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Alimentation et diététique

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Bien se nourrir au quotidien : de nouvelles habitudes à adopter


L’alimentation moderne est un enjeu de santé publique. Que choisir à l’heure des courses, au restaurant ? Bio ou pas bio ? Des nouvelles habitudes alimentaires, au choix d’un régime, suivez nos conseils, recettes, et astuces minceur, en téléchargement gratuit ou payant.


Régime : les astuces pour perdre du poids


Avec la malbouffe, le snacking, la multiplication des produits industrialisés, la santé par l’alimentation devient capitale. Des mauvais comportements alimentaires au régime, nous vous proposons des solutions adaptées, des astuces diététiques et des recettes minceur.


Vous trouverez dans cette rubrique les conseils indispensables pour approfondir vos notions de diététique. Youscribe vous aide, en quelques clics, à combiner protéines, glucides et lipides, éviter les mauvaises associations, et conserver les aliments dans de bonnes conditions.


Alimentation bio et végétarienne : la fin de la malbouffe ?


Faut-il se convertir au bio ou devenir végétarien pour s'assurer une alimentation saine ?

Nos fiches vous aideront à corriger votre comportement alimentaire et vous aideront à découvrir que, contrairement aux idées reçues, le bio n’est pas si cher : d’ailleurs, du restaurant à la cantine, il gagne du terrain dans notre assiette.


L’alimentation durant la grossesse, bien nourrir son bébé


Durant la grossesse, les besoins alimentaires de la future maman sont augmentés. Ne mangez pas pour deux, mais privilégiez les aliments riches en calcium, magnésium, vitamines, fer… Apprenez à les identifier grâce à nos conseils alimentaires.


Vous trouverez aussi toutes les infos nécessaires pour diversifier l’alimentation de bébé, en introduisant les aliments solides, ou les astuces pour former son goût à de nouvelles saveurs, grâce à des recettes bio ou diététiques.


Et si vous, mamans, avez besoin de perdre du poids, Youscribe vous donnera de nombreux conseils pour retrouver rapidement votre silhouette et contribuer à votre bien-être !

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Je me libère du sucre icon
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Alimentation et diététique

Je me libère du sucre

Marion Thelliez

119 pages

Français

Le régime cétogène - Brûlez les graisses en excès sans vous affamer grâce au régime Keto icon
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Alimentation et diététique

Le régime cétogène - Brûlez les graisses en excès sans vous affamer grâce au régime Keto

Jacques Moore, Seth Shannon

01:50:15

Français

Adieu graisse ! icon
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Alimentation et diététique

Adieu graisse !

Lumi Poullaouec

146 pages

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7 aliments précieux icon
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Alimentation et diététique

7 aliments précieux

France Guillain

71 pages

Français

Aliments minceur icon
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Alimentation et diététique

Aliments minceur

Laurence Levy-Dutel, Florence Sabas

77 pages

Français

Quand l alimentation nous bouffe la vie icon
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Alimentation et diététique

Quand l'alimentation nous bouffe la vie

Chine Lanzmann, Gabriella Tamas

104 pages

Français

En finir avec les régimes icon
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Alimentation et diététique

En finir avec les régimes

Alexandre Lefevre

109 pages

Français

Mincir avec la naturopathie icon
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Alimentation et diététique

Mincir avec la naturopathie

Joëlle Pierrard

131 pages

Français

Les divins secrets de l Ayurvéda icon
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Alimentation et diététique

Les divins secrets de l'Ayurvéda

Sylvie Hampikian

201 pages

Français

Manger moins sucré icon
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Alimentation et diététique

Manger moins sucré

Catherine Chegrani-Conan

122 pages

Français

Perdez Du Poids 24 Heures Par Jour: En Utilisant Votre TMR Pour Plus D’efficacité icon
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Alimentation et diététique

Perdez Du Poids 24 Heures Par Jour: En Utilisant Votre TMR Pour Plus D’efficacité

Joseph Correa, Louis Steinberg

01:42:00

Français

5 secrets pour maigrir avec l hypnose icon
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Alimentation et diététique

5 secrets pour maigrir avec l'hypnose

Catherine Roumanoff-Lefaivre

161 pages

Français

J arrête les kilos yoyo avec l EFT ! icon
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Alimentation et diététique

J'arrête les kilos yoyo avec l'EFT !

Carine Barco

151 pages

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LES Troubles des conduites alimentaires icon
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Alimentation et diététique

LES Troubles des conduites alimentaires

Annie Aimé, Christophe Maïano, Marie-Michèle Ricard

338 pages

Français

Je jeûne ! icon
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Alimentation et diététique

Je jeûne !

Romain Vicente

116 pages

Français

Je mange sans gluten icon
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Alimentation et diététique

Je mange sans gluten

Audrey Etner, Marion Kaplan

101 pages

Français

Happy Détox icon
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Alimentation et diététique

Happy Détox

Anne Ghesquière

84 pages

Français

Nourrissez votre cerveau : Neurosciences, aliments et 30 recettes savoureuses icon
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Alimentation et diététique

Nourrissez votre cerveau : Neurosciences, aliments et 30 recettes savoureuses

Perla Kaliman, Miguel Aguilar

344 pages

Français

Bien nourrir son cerveau : Contre le stress, l anxiété, la dépression, le déclin cognitif icon
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Alimentation et diététique

Bien nourrir son cerveau : Contre le stress, l'anxiété, la dépression, le déclin cognitif

Fond Guillaume

149 pages

Français

Hunger Hijack icon
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Alimentation et diététique

Hunger Hijack

David Sherer M.D.

04:18:45

English

Comment jeûner icon
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Alimentation et diététique

Comment jeûner

Sophie Rolland, Èvelyne Bourdua-Roy

310 pages

Français

Metabolism Makeover icon
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Alimentation et diététique

Metabolism Makeover

Megan Hansen

04:09:00

English

Diabète : 125 recettes simples et savoureuses pour toujours bien manger icon
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Alimentation et diététique

Diabète : 125 recettes simples et savoureuses pour toujours bien manger

Pratico Édition Pratico Édition

231 pages

Français

Sucré sans sucre : On sucre nos recettes avec des fruits et des légumes icon
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Alimentation et diététique

Sucré sans sucre : On sucre nos recettes avec des fruits et des légumes

Pratico Édition

216 pages

Français

Régime express IG minceur icon
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Alimentation et diététique

Régime express IG minceur

Anne Dufour, Carole Garnier

137 pages

Français

Le guide des compléments alimentaires stars icon
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Alimentation et diététique

Le guide des compléments alimentaires stars

Marc Pérez, Alix Lefief-Delcourt

111 pages

Français

1 500 calories par jour : 125 recettes pour créer votre menu sur mesure icon
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Ebooks

Alimentation et diététique

1 500 calories par jour : 125 recettes pour créer votre menu sur mesure

Pratico Édition

303 pages

Français

Les Aliments icon
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Ebooks

Alimentation et diététique

Les Aliments

Vivianne de La Guéronnière

255 pages

Français

Maigrir vite et bien icon
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Alimentation et diététique

Maigrir vite et bien

Jacques Fricker

242 pages

Français

Perdre du gras sans se priver! : 75 recettes simples & protéinées icon
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Ebooks

Alimentation et diététique

Perdre du gras sans se priver! : 75 recettes simples & protéinées

Lyssa-Marie Gagné

184 pages

Français

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