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Forme et détente

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Forme et détente : le défi du bien-être au quotidien


Quoi de plus légitime que de vouloir se sentir bien dans son corps et dans sa tête ? Quels que soient vos objectifs - reprise d’un sport, amélioration de votre forme, soins détente pour le plaisir - suivez nos conseils pour retrouver bien-être et qualité de vie.


Entretenir sa forme


Les modes de vie modernes soumettent notre organisme à rude épreuve. Avec nos fiches conseils, apprenez à entretenir votre forme pour vous sentir bien dans votre peau et dans votre corps.


En quelques clics, découvrez les conseils des spécialistes pour avoir une alimentation saine, pratiquer une activité physique tonique ou modérée, en adéquation avec votre âge et votre métabolisme.


Besoin d’une parenthèse soins et détente ? Découvrez les bienfaits du spa, de la thalasso, de la balnéo, en cure ou en institut.


Prévenir et soigner les petits maux du quotidien


Mal de dos, migraines, allergies, mauvais sommeil, fatigue chronique, problèmes liés au vieillissement… notre corps lance parfois des signaux d’alarme qui traduisent notre stress ou de mauvaises habitudes. Nous vous proposons des solutions pour résoudre ces petits tracas qui gâchent votre quotidien.


Découvrez nos guides des bonnes pratiques pour retrouver forme et bien-être. Avant de consulter, adopter quelques mesures d’hygiène de vie adaptées peut vous aider à vous sentir mieux dans votre corps.


Combattre les addictions, vivre avec la maladie


Comment combattre une addiction au tabac, à l’alcool, aux tranquillisants ? Comment vivre le plus sereinement possible avec une pathologie chronique ou subite ? Youscribe vous propose des outils performants pour accompagner votre démarche thérapeutique.


Sans se substituer aux protocoles de soins des spécialistes de la santé, ces lectures peuvent contribuer à vous maintenir en forme. De conseils avisés en récit d’expérience, vous comprendrez comment apprivoiser le mal.

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La pensée positive icon
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Forme et détente

La pensée positive

François Chambellan, Seth Shannon

02:36:00

Français

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Forme et détente

La pensée positive

Dr François Chambellan, Seth Shannon

02:36:00

Français

10 minutes par jour pour se sentir bien icon
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Forme et détente

10 minutes par jour pour se sentir bien

Pascale Wettstein

402 pages

Français

La réflexologie, mode d emploi icon
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Forme et détente

La réflexologie, mode d'emploi

Joëlle Marvaud

121 pages

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Métamorphose, éveille ta conscience icon
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Forme et détente

Métamorphose, éveille ta conscience

Anne Ghesquière

131 pages

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J arrête de... stresser ! icon
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Forme et détente

J'arrête de... stresser !

Patrick Amar, Sylvia André

153 pages

Français

En finir avec les ronflements icon
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Forme et détente

En finir avec les ronflements

Damien Bidaine, Gérard Vincent

89 pages

Français

Sophrologie 2 Quatre étapes et je lâche prise icon
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Forme et détente

Sophrologie 2 Quatre étapes et je lâche prise

Patricia Penot, Patricia Penot, Marc Ducros

01:10:30

Français

Mieux vivre avec l EFT (Emotional Freedom Techniques) icon
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Forme et détente

Mieux vivre avec l'EFT (Emotional Freedom Techniques)

Jean-Michel Gurret, Frédéric Kneip

02:56:15

Français

Je prends soin de mon ventre icon
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Forme et détente

Je prends soin de mon ventre

Judith Samama-Patte

112 pages

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Forme et détente

La sophrologie

Norbert Cassini

141 pages

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Les âmes fécondes

Marion De La Forest-Divonne

170 pages

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Le développement durable de soi-même icon
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Le développement durable de soi-même

Pascale Etchebarne, Pascale Etchebarne, Marc Ducros

00:58:30

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J arrête de vivre dans le chaos ! icon
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Forme et détente

J'arrête de vivre dans le chaos !

Caroline Gleizes-Chevallier

141 pages

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Vivre pour de vrai icon
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Forme et détente

Vivre pour de vrai

Laurence Arpi

118 pages

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L art de vieillir dans la joie ! icon
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Forme et détente

L'art de vieillir dans la joie !

Ezzedine El Mestiri

94 pages

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Le Qi Gong icon
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Forme et détente

Le Qi Gong

Philippe Gouédard

137 pages

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Le chlorure de magnésium icon
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Forme et détente

Le chlorure de magnésium

Nicolas Palangié

97 pages

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Sophrologie 1  Dimension corporelle icon
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Forme et détente

Sophrologie 1 Dimension corporelle

Patricia Penot, Marc Ducros, Patricia Penot

01:10:30

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Forme et détente

Les chakras

Sylvie Verbois

118 pages

Français

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Forme et détente

Vivre la gratitude

Alain FACCHIN, Alain FACCHIN

01:54:00

Français

حياة رائعة : تأملات حول الوصول إلى وجود مفعم بالمعنى icon
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Forme et détente

حياة رائعة : تأملات حول الوصول إلى وجود مفعم بالمعنى

فرانك مارتيلا

228 pages

Arabic

50 exercices d ayurvéda icon
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Forme et détente

50 exercices d'ayurvéda

Ganes Samuel

64 pages

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Voyages méditatifs icon
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Forme et détente

Voyages méditatifs

Alain FACCHIN, Alain FACCHIN

02:15:45

Français

(الأيورفيدا بالعربي (الطب الهندي icon
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Forme et détente

(الأيورفيدا بالعربي (الطب الهندي

د. لينا عبد الحي زلوم

434 pages

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Méditation consciente - Tome 2 icon
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Forme et détente

Méditation consciente - Tome 2

Chantal D'Avignon

02:27:45

Français

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Forme et détente

Vivre l'instant avec la méthode vittoz

Martine Mingant

116 pages

Français

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Forme et détente

Exercices de sophrologie

Pascale Etchebarne, Pascale Etchebarne

01:26:15

Français

Réveillez le médecin en vous : Guide pour prendre votre santé en main icon
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Forme et détente

Réveillez le médecin en vous : Guide pour prendre votre santé en main

Geneviève Lafleur

120 pages

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Forme et détente

Ho'oponopono

Laurence Dujardin

90 pages

Français

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