Pratiquer le qi gong , livre ebook

Editions Eyrolles - Arnaud Detivaud

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103 pages

Français

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Informations

Description

RENFORCEZ VOTRE ÉNERGIE VITALE GRÂCE AU QI GONG !

Le qi gong s’illustre par un enchaînement de mouvements simples et lents, synchronisés sur la respiration. Accessible à tous, il développe l’équilibre intérieur en travaillant la verticalité et l’enracinement du corps.

Les bienfaits sont tout autant physiques qu’émotionnels.

Il relance le mouvement de vie : un corps assoupli jusqu’aux muscles profonds, un équilibre recouvré, un plaisir de se mouvoir et une détente profonde, un esprit serein et un mental apaisé. À travers de multiples exercices progressifs, cet ouvrage complet offre au lecteur l’accompagnement nécessaire à la pratique.

Pour se réapproprier son corps, les trésors du qi gong permettent de prendre du recul, d’oublier l’espace d’un moment le stress et ainsi d’intégrer des ressources telles que la vitalité, le plaisir, la force, la confiance, la sérénité et la joie.

INCLUS : 60 postures et mouvements illustrés à télécharger pour visualiser les exercices

INTRODUCTION : Et si votre corps vous aidait à déployer vos potentiels ?

CHAPITRE 1 : Le qi gong, pilier d’un quotidien équilibré

CHAPITRE 2 : La verticalité intérieure, un espace entre terre et ciel

CHAPITRE 3 : La respiration, pour se connecter à l’univers

CHAPITRE 4 : L’attention pour se relier, l’unité pour se connecter

CHAPITRE 5 : L’intention, pour transcender le temps et l’espace

CHAPITRE 6 : Trois foyers pour révéler trois trésors : l’Essence, la Présence et la Conscience

Sujets

Publié par	Editions Eyrolles
Date de parution	09 juillet 2020
Nombre de lectures	22
EAN13	9782212101102
Langue	Français
Poids de l'ouvrage	4 Mo

Informations légales : prix de location à la page 0,0550€. Cette information est donnée uniquement à titre indicatif conformément à la législation en vigueur.

Extrait