Mieux communiquer avec soi-même et avec les autres, livre ebook

La voix et le ton, les postures et les gestes, les regards ou les silences peuvent révéler en partie notre état, notre humeur... Il nous arrive aussi d'être surpris, émus ou décontenancés par un comportement ou une parole et nous perdons pied face à l'inattendu. Suffirait-il de se dire "lâche prise !" pour éviter de s'emporter ? Ou bien "fais-toi confiance !" pour oser s'exprimer ? Notre mental, seul aux commandes, se révèle parfois notre pire ennemi... Alors, comment éviter de se laisser submerger par ses émotions ? Comment recréer une complicité entre corps et mental et retrouver aisance et assurance ? Ou comment être acteur parmi les autres acteurs de notre vie en société ? Pour trouver vos propres réponses, l'auteur vous invite à partager sa réflexion, qui s'appuie en partie sur l'improvisation théâtrale. Des anecdotes professionnelles, des exercices ludiques et de relaxation vous feront découvrir comment lâcher prise et souffler, afin de mieux communiquer avec soi-même et avec les autres ! Se situer dans l’ici et maintenant La Grande improvisation Le réceptivité Nos pensées Partager la scène avec les autres Je communique, tu communiques, il ou elle « On ne peut pas ne pas communiquer » L’Extraordinaire spectacle La respiration au cœur des échanges  Le tonus musculaire Occuper sa juste place dans le jeu Partage de l’espace commun La communication interpersonnelle S’engager dans une dynamique d’action Prendre la parole au quotidien Exercices La réceptivité L’unité corps/voix/énergie vitale De la réceptivité vers une détente profonde