60 minutes pour prévenir le burn-out , livre ebook
57
pages
Français
Ebooks
2023
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Le burn-out est un processus complexe qui se manifeste sous différentes formes, plusieurs niveaux d’intensité et de gravité.
Le diagnostic tombe généralement quand le point de rupture est franchi, que l’épuisement est total et que les problèmes de santé finissent par sérieusement impacter votre existence.
La prise de conscience arrive souvent bien trop tardivement, alors comment faire pour inverser cette tendance ?
À travers des expériences personnelles, des questions précises et des exemples concrets, cet ouvrage vous invite à vous interroger et à faire le point sur votre situation professionnelle actuelle.
Au fil des chapitres, vous déterminerez si vous êtes dans un cercle vicieux où vous dépensez chaque jour plus d’énergie que vous n’en avez.
Si c’est le cas, découvrez quelles sont les actions à envisager et comment réagir au plus vite afin de limiter les dégâts sur votre corps et votre esprit !
Écouter ses besoins
Entendre ses valeurs
Suivre son intuition
Se fixer des limites
Résoudre les conflits interpersonnels et refuser le mobbing
Être acteur de sa vie
Prendre soin de soi
Changer ses priorités
Garder confiance
