Croire, oser, rire ! , livre ebook

Gereso - Karine Weber

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112 pages

Français

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A propos
Informations
Extrait

Description

Comment faire pour que mon enfant aille bien ?

Face au stress scolaire, aux comportements inadaptés et à l’hypersensibilité, comment agir au quotidien pour favoriser son bien-être ?

Sous forme de petites histoires vécues, l’auteur illustre les principales difficultés auxquelles les enfants et leurs parents peuvent être confrontés.

À travers ces exemples simples et efficaces, elle met en lumière la manière d’écouter, de comprendre et de stimuler les enfants et les adolescents dans toutes les situations de la vie quotidienne.

Parents, professeurs, éducateurs, professionnels de la santé… cet ouvrage vous propose des clés pour donner aux plus jeunes la possibilité de croire en eux, d’oser et de rire !

LE B.A.-BA

La plasticité neuronale

Savoir se contrôler

Savoir créer l’attachement

Savoir rendre autonome

Savoir écouter

Savoir valoriser

Savoir réparer son erreur

Savoir se positionner

L’ESTIME DE SOI

Survalorisation

Affirmation de soi

Complexe

Timidité

Image de soi

Insatisfaction

Provocation

LA GESTION DES ÉMOTIONS

Souffrance ou frustration ?

Plaisir immédiat

Grosse colère

Les pensées

Les comportements

Les émotions

LA FAMILLE

Arrivée d’un bébé

Les disputes dans la fratrie

Parents séparés

La famille recomposée

Adoption

Orientation sexuelle

L’ÉCOLE

Anxiété de performance (anxiété scolaire)

Talent ou travail ?

Méthodes d’apprentissage

Soyons créatifs

Gardons l’enthousiasme

Quelles intelligences ?

Haut Potentiel Intellectuel

Harcèlement scolaire

LES SÉPARATIONS

Le moment du coucher

Coucher tardif

Anxiété de séparation

Vulnérabilité

Dépendance affective

Échec amoureux

Le deuil

LE CORPS DANS TOUS SES ÉTATS

La maladie

La dyslexie

Hyperactivité

Coronavirus

Énurésies et encoprésie

Respect du corps

Comportements alimentaires

Images pornos

Jeux vidéo

Sujets

Bien-être

pédagogie

Bien-être

Pratique

Santé

Informations

Publié par	Gereso
Date de parution	04 mars 2021
Nombre de lectures	4
EAN13	9782378907150
Langue	Français

Informations légales : prix de location à la page 0,0000€. Cette information est donnée uniquement à titre indicatif conformément à la législation en vigueur.

Extrait

CROIRE, oser, rire !

Croire, oser, rire !
Des parents à l’écoute, des enfants heureux
Auteur : Karine WEBER
Édition 2021
© GERESO Édition 2021
Direction de collection : Catherine FOURMOND
Suivi éditorial et conception graphique : GERESO Édition
Illustration : © enjoynz/gettyimages.fr
www.gereso.com/edition
e-mail : edition@gereso.fr
Tél. 02 43 23 03 53 - Fax 02 43 28 40 67
Reproduction, traduction, adaptation interdites
Tous droits réservés pour tous pays francophones
Loi du 11 mars 1957
Dépôt légal : Mars 2021
ISBN : 978-2-37890- 640-5
EAN 13 : 978237890 6405
ISBN numériques
ISBN eBoo k : 978-2-37890-714-3
ISBN e Pub : 978-2-37890-715-0
ISBN Kind le : 978-2-37890-716-7
GERESO SAS au capital de 500 000 euros - RCS Le MANS B 311 975 577
Siège social : 38 rue de la Teillaie - CS 81826 - 72018 Le Mans Cedex 2 - France

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• Ma petite voix et moi
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• Viens voir la vie autrement
• Vivons heureux même sous la pluie !
www.la-librairie-rh.com

Remerciements
Je souhaite commencer cette aventure humaine en remerciant toute mon équipe de pom-pom girls et de supporters.
Tout d’abord, merci à mes jeunes patientes et mes jeunes patients car c’est grâce à eux que ce livre existe. Ils ont chacun leur histoire, leur espièglerie et quelle que soit la durée de l’aventure, ils m’ont émue et touchée en plein cœur.
Merci également à leurs parents, qui m’ont fait confiance ; entre les rires et les larmes, nous avons formé une belle équipe.
Merci à Alain et Maureen, mes deux amours.
Merci à Brigitte, ma première lectrice, qui m’a encouragée dans ce projet, par son enthousiasme et ses conseils.
Merci à Annie et Alexandra, des amies en or, qui m’ont stimulée et m’ont communiqué leur joie de vivre et leur dynamisme.
Merci à ma famille et mes amis, de près ou de loin, pour toutes ces expériences de vie, toujours riches de sens.
Grâce à vous tous, je CROIS, j’OSE et je RIS, merci !

Signification des pictogrammes :
Suggestion de lecture
Suggestion de film

Prologue
Un jour, nous devenons parents et nous n’avons pas de mode d’emploi. Nous avons différents modèles parentaux et notamment celui de nos propres parents. Nos expériences, nos joies et nos souffrances nous construisent des représentations et des schémas de vie. Parfois, nous avons envie de reprendre ces mêmes références et parfois, à l’inverse, tout sauf ça ! Que nous fassi ons comme nos parents ou à l’inverse de nos parents, nous restons dans une forme de dépendance à un seul type d’éducation. Et si la solution était de regarder nos schémas, ceux des autres et de se fixer quelques points d’ancrage qui nous permettront d’être au plus juste pour nos enfants ?
Le but de toute thérapie est de mettre en place un contexte de changement. Toute notre vie, nous traversons des épreuves, plus ou moins marquantes, qui nous font parfois tomber mais l’objectif est toujours de réussir à se relever, à avancer, chacun à son rythme. Il s’agit alors de s’adapter, d’œuvrer pour des réajustements et des changements qui vont nous permettre de donner du sens à ce qui est vécu.
Pour nos enfants, en pleine construction physique et psychologique, c’est la même chose, à la différence qu’ils sont dépendants de leurs parents. Ce ne sont pas eux qui décident, ce sont leurs parents. Ils sont tout d’abord des bébés puis des enfants ; la dépendance lors de ces deux périodes de vie est très importante. Le passage à l’adolescence marque une période d’identification très forte, où l’adolescent avance vers son propre adulte en devenir. Et enfin, l’âge adulte où ils seront des adultes à part entière, chargés des schémas de vie de leurs parents, impactés par leur culture, leurs valeurs et leurs enseignements.
Brownie Ware, infirmière australienne en soins palliatifs, nous livre les cinq plus grands regrets des personnes en fin de vie :
1. Je regrette de ne pas avoir eu le courage de vivre ma vraie vie et non pas celle que les autres voulaient pour moi : beaucoup de rêves et de projets non aboutis par peur de ne pas correspondre aux schémas reçus.
2. Je regrette d’avoir trop consacré de temps à mon travail : un regret davantage exprimé par les hommes, qui n’ont pas toujours vu grandir leurs enfants.
3. Je regrette de ne pas avoir plus exprimé mes sentiments : apprendre à dire ce que l’on ressent, autant dans nos émotions négatives que positives.
4. Je regrette de ne pas être resté en contact avec mes amis : une vie réussie dépend de la qualité des relations et l’amitié est un trésor à chouchouter.
5. Je regrette de ne pas m’être autorisé à être plus heureux : le bonheur est une compétence, il faut parfois oser sortir de sa zone de confort.
Alors, pour nos enfan ts, il n’est pas trop tard ! Apprenons-leur à devenir les gardiens de leur vie et de leurs choix.
L’objectif de ce livre est de vous apporter des outils éducatifs, des clés de lecture quant au savoir-être et au savoir-faire des parents ou de toute personne s’occupant d’enfants (enseignants, éducateurs, assistantes maternelles…). L’enfant est dépendant de l’adulte, celui-ci aura alors une grande influence sur son bien-être. Alors, travaillons en équipe : l’enfant, le parent et le psychologue ! Très souvent, lors du premier rendez-vous avec l’enfant, je reçois également les parents pour leur proposer cette collaboration : c’est ce que vous retrouverez dans ce livre. Ensuite, sur les séances suivantes, en fonction des troubles psychologiques de l’enfant, un suivi sur la gestion des pensées, des comportements et des émotions pourra être entamé avec lui.
En partant de mon expérience clinique de psychologue, je vous propose, sous forme de petites histoires, des cas concrets et réels vécus dans mon cabinet. Ces histoires sont néanmoins si mplifiées pour vous expliquer comment pro-agir, agir et réagir pou r que votre enfant se sente bien. À travers différents thèmes, tels que la famille ou l’école, vous pourrez trouver des réponses adaptées à des problématiques rencontrées et peut-être changer votre perception sur la manière d’accompagner ces trésors que sont vos enfants.
Décrites à la fin des histoires, les techniques utilisées sont essentiellement les thérapies cognitives comportementales, les thérapies émotivo-rationnelles, mais également le « Interior Familial System » (IFS), axé sur les émotions, l’analyse transactionnelle, la communication non violente et l’hypnose ericksonienne.
Il n’y a pas de mauvais parents. Je pourrais dire à mon enfant, comme le dit joliment Camille Lellouche à Grand Corps Malade : « Je t’aime du plus fort que je peux, je t’aime et je fais de mon mieux. » Le psychologue n’est pas là pour juger, il aide à comprendre l’origine des ressentis, des comportements ou des pensées. Tout ne peut pas se résoudre en une séance. C’est en travaillant en équipe, le psychologue, l’enfant et le parent, que ce dernier pourra intégrer des outils intéressants, car, ne l’oublions pas, les parents sont dans le quotidien de l’enfant, pas le psychologue !
En comprenant le fonctionnement des enfants, les parents pourront être de meilleurs accompagnants. Souvent, à la fin du premier rendez-vous, les parents me disent : « Moi aussi, je vais devoir travailler ! » et je leur réponds : « Oui, j’ai besoin de vous. »

Partie 1
Le B.A.-BA

Chapitre 1
La plasticité neuronale
Avant de commencer l’aventure avec mes jeunes patient(e)s, j’aimerais vous raconter la séance la plus optimiste que j’ai vécue. Elle nous montre à quel point, pour petits et grands, le changement est possible !
Francis, 50 ans, me raconte, lors d’un premier rendez-vous, qu’il a été victime d’un accident vasculaire cérébral (A.V.C.) deux ans plus tôt, et, qu’aujourd’hui, il rencontre toujours des difficultés dans son quotidien : il ne sait plus lire, ne sait plus écrire, a perdu son travail et se retrouve physiquement impacté sur le côté droit, notamment son bras, complètement paralysé.
Lors d’un second rendez-vous, je montre à Francis une vidéo Les étonnants pouvoirs de transformation du cerveau 1 , où des chercheurs affirment que le cerveau est plastique, il peut se modifier. Longtemps, on a pensé que le cerveau était une machine avec de nombreuses pièces et qu’une pièce cassée ne se remplaçait pas. La neuroplasticité est la capacité du cerveau à changer sa structure et son fonctionnement par le seul pouvoir de l’esprit : la bonne nouvelle est que le cerveau est malléable . La neuroplasticité nous montre que nous pouvons faire des choix par rapport à ce que nous dicte notre cerveau et à apprendre à concentrer notre attention différemment. Quatre exemples sont donnés dans cette vidéo, dont les changements du cerveau après un A.V.C. : par la contrainte forcée (la patiente de la vidéo met une moufle à la main valide), les médecins lui demandent alors de bouger l’autre bras, celui paralysé. Francis regarde cette personne sur la vidéo, en tra