En finir avec les ronflements , livre ebook

Editions Eyrolles - Gérard Vincent , Damien Bidaine

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89 pages

Français

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Extrait

Description

15 millions de Français souffrent de problèmes de ronflements et/ou d'apnées du sommeil. Le docteur Gérard Vincent en a fait sa spécialité et il propose avec le journaliste Damien Bidaine des solutions concrètes pour mettre fin à ces maux qui viennent polluer vos nuits et celles de vos proches. Vous trouverez dans cet ouvrage toutes les réponses à vos questions ainsi qu'une méthode simple et efficace pour retrouver le bonheur de dormir comme un bébé !

Des explications claires

Des tests pour faire le point

Des solutions adaptées à chacun

Les orthèses, une technique simple pour retrouver un sommeil de qualité

Introduction

Les ronflements et les apnées du sommeil : que se passe-t-il dans mon corps ?

Les conséquences sur ma santé

Détectez le syndrome d'apnées obstructives du sommeil (SAOS)

Les différents types de traitement

Les réponses du spécialiste à toutes vos questions

Testez-vous : quel ronfleur suis-je ?

Index de qualité du sommeil de Pittsburgh

Lexique

Pour en savoir plus

Sujets

Santé et bien-être

Bien-être émotionnel

Santé

santé

Santé

Fitness

Sleep

Health

medecine

soin

psychiatrie

Informations

Publié par	Editions Eyrolles
Date de parution	02 avril 2015
Nombre de lectures	4
EAN13	9782212312577
Langue	Français

Informations légales : prix de location à la page 0,0350€. Cette information est donnée uniquement à titre indicatif conformément à la législation en vigueur.

Extrait

15 millions de Français souffrent de problèmes de ronflements et/ou d’apnées du sommeil. Le docteur Gérard Vincent en a fait sa spécialité et il propose avec le journaliste Damien Bidaine des solutions concrètes pour mettre fin à ces maux qui viennent polluer vos nuits et celles de vos proches. Vous trouverez dans cet ouvrage toutes les réponses à vos questions ainsi qu’une méthode simple et efficace pour retrouver le bonheur de dormir comme un bébé !
Des explications claires
Des tests pour faire le point
Des solutions adaptées à chacun
Les orthèses, une technique simple pour retrouver un sommeil de qualité

Gérard Vincent est Docteur en chirurgie dentaire, attaché à l’hôpital Bretonneau à Paris et membre de la Société américaine dentaire du sommeil. Il est spécialiste des ronflements et des troubles du sommeil.

Damien Bidaine est journaliste. Il est notamment spécialisé dans le nautisme où il a été confronté aux problèmes du sommeil des marins.
Docteur Gérard Vincent Damien Bidaine
En finir avec les ronflements
Un guide pratique pour retrouver une qualité de sommeil optimale
Préface du Professeur Michel-Christian Ouayoun
Groupe Eyrolles 61, bd Saint-Germain 75240 Paris Cedex 05
www.editions-eyrolles.com
Dans la même collection :
Sylvie Sarzaud, En finir avec les acouphènes
© Shutterstock pages 21 et 38 .
Les termes suivis d’un astérisque sont explicités dans le lexique page 165 .
En application de la loi du 11 mars 1957, il est interdit de reproduire intégralement ou partiellement le présent ouvrage, sur quelque support que ce soit, sans l’autorisation de l’éditeur ou du Centre français d’exploitation du droit de copie, 20, rue des Grands-Augustins, 75006 Paris.
© Groupe Eyrolles, 2015
ISBN : 978-2-212-56023-7
Sommaire

Préface
Introduction
Chapitre 1 Ronflements et apnées du sommeil : que se passe-t-il dans notre corps ?
Un sommeil normal, qu’est-ce que c’est ?
L’appareil respiratoire : un gros piston !
Les ronflements
Ce qu’il se passe dans le corps
Halte aux idées reçues !
Du ronflement à l’apnée
L’apnée du sommeil
La phase de suffocation
La phase d’alerte
La phase de réveil
Une nocivité variable
Chapitre 2 Les conséquences sur la santé
Un sommeil fragmenté, non réparateur
Troubles du comportement et somnolence
La fausse dépression
Les risques cardiovasculaires
Les troubles métaboliques
SAOS et cancer
SAOS et diabète de type 2
L’impact hormonal
Les « faux » symptômes
Le syndrome des jambes sans repos
La somnolence
Chapitre 3 Détecter le syndrome d’apnées obstructives du sommeil (SAOS)
Les symptômes nocturnes
Les symptômes diurnes
Les signes cliniques
Les facteurs aggravants
Comment diagnostiquer le SAOS ?
L’entretien préalable et les tests de vigilance
Les enregistrements du sommeil : polysomnographie et polygraphie
Que nous apprennent ces enregistrements ?
Établir la sévérité et la gravité du SAOS
Chapitre 4 Les différents types de traitement
Les traitements légers
Libérer le nez
Arrêter de dormir sur le dos
Surveiller sa ligne
Limiter l’alcool et les tranquillisants
Recourir à la chirurgie
Chirurgies buccales
Chirurgie nasale
Chirurgie osseuse maxillofaciale
S’appareiller
L’orthèse d’avancée mandibulaire (OAM)
La ventilation par pression positive continue (VPPC)
Indications des orthèses et de la VPPC
Vers de nouveaux traitements
Chapitre 5 Les réponses du spécialiste à toutes vos questions
Est-ce au malade de se prendre en charge ?
Je ronfle fréquemment. Je ne suis pas somnolent dans la journée et je n’ai pas de problèmes cardiovasculaires. Que faire ?
On me dit que je fais des apnées. Comment en être sûr ? Que faire ?
Je suis appareillé, mais je ne supporte pas de porter un masque toute la nuit. Que dois-je faire ?
Peut-on estimer le nombre de ronfleurs en France et en Europe ?
La prise en charge des ronfleurs est-elle optimum ?
Pourquoi le sujet est-il si peu abordé par les médecins ?
LA VPPC est-elle l’arme absolue contre les ronflements et les apnées obstructives ?
Contrôle-t-on les prescriptions abusives de la VPPC ?
Faut-il changer les pratiques médicales ?
Faut-il proposer une autre politique de traitement des détresses respiratoires ?
L’orthèse est-elle aussi efficace que la VPPC ?
Tous les traitements sont-ils remboursés sur la même base ?
Les médecins s’ouvrent-ils naturellement à d’autres solutions de traitement ?
Les prescripteurs manquent-ils d’informations sur les traitements alternatifs ?
Conclusion
Testez-vous : quel ronfleur suis-je ?
Index de qualité du sommeil de Pittsburgh
Sigles
Lexique
Pour en savoir plus
Bibliographie
Liens utiles
Où consulter ?
Préface
Cet ouvrage n’est certes pas le premier sur un sujet qui prête à rire au premier abord, mais qui se révèle être un vrai problème familial, social et médical : le ronflement. L’originalité et la force de ce livre résident dans la prouesse qu’ont les auteurs d’expliquer si simplement un phénomène très fréquent mais pourtant complexe.
En effet, le ronflement n’est pas seulement un bruit, brocardé à l’envi dans les conversations, les films ou la littérature. Il est d’abord et avant tout un signal d’alarme pour une maladie grave : les apnées du sommeil.
Cette maladie, que les médecins ont appelée « syndrome d’apnées obstructives du sommeil », est reconnue pour avoir des conséquences graves sur la qualité du sommeil et par conséquent sur la vigilance, en particulier au cours de la conduite automobile. Le Législateur ne s’y est d’ailleurs pas trompé : il impose des restrictions à la conduite automobile aux patients atteints de cette maladie.
Ces apnées du sommeil ont aussi des conséquences potentiellement graves sur le cœur, la tension artérielle, le cerveau, les hormones et même sur le poids.
Tout cela est exposé de façon simple, bien illustrée et souvent avec humour. À tel point que ce livre, tout d’abord destiné au grand public, peut être recommandé aux étudiants de tous les domaines : médical bien sûr, mais aussi psychologique, social et même économique. Nul doute aussi que ce livre servira de support de cours aux enseignants du domaine, pour faire passer un message clair et simple sur cette maladie compliquée.
Ce livre montre comment et pourquoi le ronflement et les apnées font intervenir autant de spécialistes pour les diagnostiquer et les traiter : un travail d’équipe est nécessaire pour le bien-être du patient.
Enfin, parvenir à un tel résultat ne pouvait se faire que par un précurseur dans le domaine, le Docteur Gérard Vincent. Il a travaillé avec les plus grandes équipes françaises depuis les années 90. Il est à l’origine en France du traitement du ronflement et des apnées par orthèse d’avancée mandibulaire. Ce traitement est en passe de devenir le traitement de référence, avec la ventilation nocturne.
Ce livre est donc un vrai plaisir à lire et répond aux questions de tout un chacun.
Pr M.C. Ouayoun, Praticien hospitalier au CHU René Muret et Responsable de l’Unité des explorations fonctionnelles du sommeil
Introduction
« Riez et le monde entier rira avec vous, ronflez et vous dormirez tout seul. »
Anthony Burgess
La volonté d’écrire cet ouvrage de vulgarisation médicale sur le ronflement résulte d’une incompréhension et d’un profond agacement. Ceux d’un praticien sollicité par la détresse de patients à bout de nerfs, épuisés par un problème respiratoire parfois bénin, toujours curable.
Pourquoi notre système de santé tarde-t-il à venir en aide à ces malades ? Pourquoi leur mal n’a-t-il pas été diagnostiqué plus tôt ? La réponse, complexe certes, tient au fait que le ronflement n’est pas considéré dans l’imaginaire collectif comme un mal guérissable, mais plutôt comme une fatalité. Et pourtant…
Alors que le ronflement et l’apnée* touchent 39 % de la population française (baromètre OpinionWay, octobre 2013), l’intérêt médical pour les ronflements et les phénomènes d’apnée du sommeil est relativement récent. On trouve pourtant des traces de ces symptômes dans une littérature bien plus ancienne. Charles Dickens fit ainsi une description si remarquable des apnées obstructives* du sommeil dans son roman The posthumous papers of the Pickwick Club que les premiers médecins (Burwell, Robin, Whaley, Bickelmann, in American journal of medicine , 1956) à s’intéresser à ce phénomène associant obésité, somnolence* diurne, ronflements, respiration irrégulière durant le sommeil et insuffisance cardiaque parlèrent de « syndrome de Pickwick », du nom du héros de la nouvelle de Dickens.
Un syndrome que l’on peut aisément retrouver dans l’histoire et ceux qui la font : la famille royale des Bourbons en était assurément affectée, tout comme Napoléon Bonaparte et Winston Churchill. Compte tenu de l’importance de la population concernée, on peut trouver sans grande difficulté bien d’autres exemples y compris dans son propre entourage. Un mal d’autant plus courant qu’il augmente avec l’évolution sociologique des sociétés. En effet, l'accroissement de l'obésité et le vieillissement de la population observés dans les pays développés sont en partie responsables de cette affection et amènent à penser que ronflements et apnées du sommeil vont irrémédiablement se généraliser.
En quelques années, on est donc passé d’une affection méconnue et brocardée à une maladie courante qui peut d’ores et déjà être considérée comme un véritable problème de santé publique. D’autant que ses conséquences sur la santé sont importantes : trouble cardiovasculaire, trouble métabolique, cancer. Nocif pour l’organisme, en s’attaquant au fondement du sommeil, ronflement et apnée du sommeil représentent aussi un grave danger pour la collectivité. Que dire en effet des risques encourus par une société dont un pourcentage non négligeable de la population souffre de somnolence diurne et d’irascibilité : dépression, accidents du travail, accidents de la route, nervosité, etc. Autant de m