La Gestion intégrale de la vie , livre ebook

Edilivre - Mohammed Benbrahim

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Français

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Description

Nous vivons à l’heure actuelle dans une société où internet est partout présent et où il nous est devenu absolument indispensable. Nous souhaitons toute l’information et tout de suite, la communication à tout prix, tandis que la technologie s’invite de plus en plus dans notre quotidien. Alors, à l’heure de cette course effrénée, ne serait-il pas temps de s’arrêter quelques instants et de reconsidérer notre épanouissement personnel, en commençant par identifier quels sont les freins qui entravent notre aptitude à la sérénité. L’auteur pointe également nos habitudes que nous pourrions modifier, avec des exemples concrets, dans des situations auxquelles nous sommes confrontés très souvent, et donne des conseils simples mais extrêmement efficaces, tels que relativiser certains événements déplaisants de notre vie pour en atténuer l’impact ou pratiquer une activité sportive régulière afin d’en tirer une précieuse énergie positive. Et surtout, il délivre une belle leçon en assurant le lecteur de sa capacité à s’améliorer, à se prendre en main pour accéder à un bonheur durable.

Sujets

Relations familiales

Santé

Pratique

Famille

Bien-être

Informations

Publié par	Edilivre
Date de parution	31 août 2018
Nombre de lectures	0
EAN13	9782414249503
Langue	Français

Informations légales : prix de location à la page 0,0037€. Cette information est donnée uniquement à titre indicatif conformément à la législation en vigueur.

Extrait

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Cet ouvrage a été composé par Edilivre
175, boulevard Anatole France – 93200 Saint-Denis
Tél. : 01 41 62 14 40 – Fax : 01 41 62 14 50
Mail : client@edilivre.com
www.edilivre.com

Tous droits de reproduction, d’adaptation et de traduction,
intégrale ou partielle réservés pour tous pays.

ISBN numérique : 978-2-414-24948-0

© Edilivre, 2018
Introduction
Autrefois la vie était si simple lorsqu’il n’y avait que la radio, le téléphone et le télégraphe. Les membres d’une même famille vivaient ensemble et avaient le plaisir de tout partager. Ils étaient heureux grâce à cette chaleur familiale. La télévision, qui était à l’époque le seul moyen visuel, est arrivée par la suite sans changer cette noble habitude ; elle l’a plutôt renforcée.
Aujourd’hui on dit que le monde a évolué. En cherchant l’indépendance, les jeunes ont fui leur maison familiale pour vivre dans leur propre demeure. C’est ce que les jeunes appellent l’indépendance. Ce gain présumé de liberté avait un prix ; la perte de la chaleur familiale.
La technologie nous a d’un côté facilité la vie et d’un autre a créé une dépendance. Personne ne peut rester sans connexion à l’internet. Personne ne peut se passer du téléphone mobile. Du moment qu’on ne peut pas retourner en arrière pour regagner ce bonheur, essayons de trouver la façon d’embellir notre présent et de préparer un futur brillant.
Le monde dans lequel on vit présentement roule à une vitesse nettement supérieure à notre propre vie grâce à la progression incessante de la technologie. L’internet est une technologie extraordinaire qu’on pourrait considérer comme la révélation du vingt et unième siècle. Grâce à l’internet l’information est devenue, séance tenante, à la portée de tous. Nous vivons maintenant dans une ère de communication et de dissémination de l’information. Cette information est devenue accessible à tous. Tout ce qu’il faut c’est un dispositif électronique (ordinateur, tablette, smartphone), un accès à l’internet et tous ce qui se trouve dans le web est à notre portée.
Récemment Uber est en train de gagner du terrain sur les taxis, la voiture sans chauffeur ou voiture Google circule dans certains états américains. Dans tous les domaines on s’est tourné vers l’internet pour différentes raisons (facilité d’accès à l’information, prospection rapide des clients, réduction considérable des charges, etc.). La machine gagne du terrain sur l’être humain. La technologie domine de plus en plus notre train de vie.
Allons-nous rester les bras croisés et continuer à subir cette progression technologique ou bien retrousser nos manches et aller de pair avec son avancée.
Les entreprises répondent à cette mutation, de temps à autre, par une formation de ses employés (Workshops et séminaires). C’est une façon de réagir à ce progrès et de diminuer le fossé qui n’arrête pas de grandir entre la ressource humaine et la technologie. Le monde professionnel peut se contenter de ce choix mais nous, qui cherchons à nous améliorer d’une façon totale, nous devons être proactif et gérer notre vie au lieu de la subir. Comme ça on regagnera l’espace qui nous sépare de la technologie et on avancera désormais au même rythme.
Notre projet consiste à délivrer notre esprit des freins et des ralentisseurs qui dérangent sa bonne marche et son développement. Ce gain permettra de réveiller nos habiletés qui étaient naguère en dormance. Ce qui par conséquent renforcera notre potentiel intellectuel et conduira a plus de productivité. N’est-ce pas le but ultime est l’accès à un bonheur durable. Comme rien n’arrive par hasard, il nous faut trouver le moyen de parvenir à ce bonheur et de le maintenir.
Commençons par passer en revue les freins et les ralentisseurs à notre épanouissement.
Freins et ralentisseurs au développement
Les freins et les ralentisseurs au développement sont tout ce qui retarde notre épanouissement et barre la route à notre évolution. Tout simplement ce qui n’est pas productif. L’émotion et le stress sont deux obstacles majeurs dont les effets nous déstabilisent et nous exténuent. Ils empoisonnent notre vie et retardent notre progrès.
L’émotion nous fait dévier en un clin d’œil vers un état inhabituel et frustrant. Cet état pénible nous fait perdre l’accès à une grande partie de nos habiletés. L’émotion est un état instable à effets multiples et variés. À la suite d’un évènement irritant, nous passons spontanément de notre état habituel à un état émotif.
Le stress quant à lui, est un état réactionnel qui suit immédiatement l’émotion. L’émotion et le stress sont deux adversaires redoutables de la stabilité et du bien-être. Ils embrouillent la raison et ramollissent son efficacité. L’être humain ne supporte pas cet état émotionnel puisqu’il a besoin de stabilité pour la bonne marche de sa vie. Il cherchera ardemment à retourner à son état habituel. Comme l’émotion et le stress sont des phénomènes qui arrivent subitement et qui sont difficiles à contrôler, la solution sera d’y être préparée pour les contourner. L’exemple suivant en est une illustration.
Le représentant du service à la clientèle refuse de retourner ou d’échanger un article que Marc a acheté dans ce magasin. Marc a pensé qu’il pouvait le retourner. À ce stade il passe à un état émotionnel et le stress s’amorce. Le représentant se montre froid et lui dit qu’il ne peut rien faire pour lui. Ce qui l’irrite et augmente son niveau de stress. Problème résolu ou non, le stress a besoin de temps pour qu’il soit évacué du corps de Marc. Durant toute cette période, il s’est senti frustré et déstabilisé. Il y a de fortes chances que le remords s’ajoute au stress. Marc pourrait en effet se culpabiliser d’avoir fait cet achat. Le remords, qui dure plus longtemps que le stress, participe à la prise de contrôle de l’esprit de Marc qui a déjà commencé par l’émotion et le stress.
Toutes ces séquences de négativités auront probablement des répercussions sur sa santé. Les effets de l’émotion et du stress sont un tort difficile à prédire les conséquences. La bonne nouvelle c’est que le moyen d’immunisation contre le stress et l’émotion est à notre portée.
L’achat de l’article est en fait une décision non planifiée. En tous cas, en décidant de retourner l’article, Marc devait tenir compte du possible refus de la part du vendeur. Il fallait auparavant qu’il réfléchisse à une stratégie de riposte.
Il est désormais clair que les situations de stress peuvent être évitées. Plus tard nous aborderons des techniques qui non seulement nous aideront à éviter émotion et stress, mais nous assisteront à nous en débarrasser pour ouvrir la voie à des fins productives.
L’exemple ci-haut nous a permis d’identifier un des comportements qui nous causent des ennuis et donc un trouble inutile. Ce désarroi aurait pu être évité grâce à une tactique planifiée à l’avance.
Au lieu d’adresser un à un tous les facteurs qui retardent notre évolution, on va les travailler à la base en stimulant toutes nos...