Consommez moins pour vivre mieux , livre ebook

Editions Eyrolles - Marie-Ange Alexandre

Découvre YouScribe en t'inscrivant gratuitement

Je m'inscris

Obtenez un accès à la bibliothèque pour le consulter en ligne
En savoir plus

116 pages

Français

Vous pourrez modifier la taille du texte de cet ouvrage

Obtenez un accès à la bibliothèque pour le consulter en ligne
En savoir plus

A propos
Informations
Extrait

Description

L'argent est pour vous une source de stress ? Vous angoissez à la simple idée de regarder vos comptes ? La culpabilité vous étreint au moment de passer en caisse ? Ce livre est destiné à toutes les personnes qui souhaitent, quelles qu'en soient les raisons, modifier leur rapport à l'argent, mieux utiliser leurs ressources et faire évoluer leur manière de consommer. Très pragmatique, il vous guidera pas à pas dans ce processus à travers trois grandes étapes :

la prise de conscience de vos habitudes ;

la création de stratégies adaptées à votre cas ;

la mise en place d'un nouveau style de consommation.

Gérer son budget - Trouver un équilibre - Pistes concrètes

Partie 1 – Faire le point

Chapitre 1 – Prendre un bon départ

Chapitre 2 – Le cœur du problème

Chapitre 3 – Le regard des autres

Partie 2 – Tracer l’itinéraire

Chapitre 4 – Le budget

Chapitre 5 – S’alléger pour avancer

Chapitre 6 – Le quotidien

Partie 3 – Tendre vers le mieux-consommer

Chapitre 7 – Épargner

Chapitre 8 – Profiter de la vie

Chapitre 9 – Aller plus loin dans votre démarche

Sujets

Santé et bien-être

Bien-être émotionnel

Bien-être

Self-Management

Self-help

Informations

Publié par	Editions Eyrolles
Date de parution	17 janvier 2019
Nombre de lectures	56
EAN13	9782212742640
Langue	Français

Informations légales : prix de location à la page 0,0424€. Cette information est donnée uniquement à titre indicatif conformément à la législation en vigueur.

Extrait

L’argent est pour vous une source de stress ? Vous angoissez à la simple idée de regarder vos comptes ? La culpabilité vous étreint au moment de passer en caisse ? Ce livre est destiné à toutes les personnes qui souhaitent, quelles qu’en soient les raisons, modifier leur rapport à l’argent, mieux utiliser leurs ressources et faire évoluer leur manière de consommer. Très pragmatique, il vous guidera pas à pas dans ce processus à travers trois grandes étapes : la prise de conscience de vos habitudes ; la création de stratégies adaptées à votre cas ; la mise en place d’un nouveau style de consommation.
Gérer son budget Trouver un équilibre Pistes concrètes

MARIE-ANGE ALEXANDRE est neuropsychologue et Docteur en psychologie cognitive. Formatrice et enseignante depuis une vingtaine d’années, elle intervient sur quatre grandes thématiques : l’indépendance financière, le bien-être du corps et de l’esprit, la communication interpersonnelle, et la gestion du temps et de l’espace. Elle intervient dans les entreprises mais aussi auprès de personnes en difficulté.
Marie-Ange Alexandre
CONSOMMEZ MOINS POUR VIVRE MIEUX
Éditions Eyrolles 61, bd Saint-Germain 75240 Paris Cedex 05
www.editions-eyrolles.com
Mise en pages : Istria
En application de la loi du 11 mars 1957, il est interdit de reproduire intégralement ou partiellement le présent ouvrage, sur quelque support que ce soit, sans autorisation de l’éditeur ou du Centre français d’exploitation du droit de copie, 20, rue des Grands-Augustins, 75006 Paris.
© Éditions Eyrolles, 2019 ISBN : 978-2-212-56947-6
SOMMAIRE

Introduction

Partie 1 Faire le point
Chapitre 1 Prendre un bon départ
Faire un point sur le passé
Les « traditions » familiales
Tant d’argent passé entre vos mains
Voir où l’on en est
La longue liste de vos possessions…
… et de vos dettes
Voir les choses en face
Autoportrait sans complaisance
Assez, c’est combien ?
Chapitre 2 Le cœur du problème
Réfléchir à ses modes de consommation
La fièvre acheteuse
Bien acheter
Moins dépenser
Acheter moins cher
Le gratuit
Les solutions qui fonctionnent vraiment
Chapitre 3 Le regard des autres
Vos proches
Le conjoint
Les enfants
Les autres membres de la famille et les amis
La société
C’est quoi un « pauvre » ?
Le regard des institutions
Le poids des médias

Partie 2 Tracer l’itinéraire
Chapitre 4 Le budget
Gérer son budget
Choisir ses outils
Rester sur la bonne voie
Manager son banquier
Qu’est-ce qu’une banque ?
Qui sont les banquiers ?
Spécificités du secteur bancaire
Chapitre 5 S’alléger pour avancer
Le ménage par le vide
Éliminer les dépenses superflues
Gérer les priorités
S’alimenter
Se soigner
Se loger
Sortir de l’endettement
Regarder les choses en face
Construire une stratégie
Chapitre 6 Le quotidien
Un peu de bon sens
Réparer et faire soi-même
Emprunter et louer
Dépenser moins, partout et tout le temps
L’essentiel
Le superflu

Partie 3 Tendre vers le mieux-consommer
Chapitre 7 Épargner
Vos capacités d’épargne
Les bonnes questions
Une répartition équilibrée
Une stratégie durable
Les trois règles
Les produits adaptés
Chapitre 8 Profiter de la vie
Remplacer l’achat
Passer du bon temps ensemble
Les cadeaux
Partager
Le bénévolat
La culture du partage
Investir
En vous !
Comment investir sans nier vos valeurs
Chapitre 9 Aller plus loin dans votre démarche
S’interroger sur le minimalisme
La théorie
La pratique
Afin de tout changer
Ne plus travailler
Vivre sans argent
Aller vers les alternatives
Choisir l’itinérance
Les monnaies locales
Conclusion
Bibliographie
Sites internet utiles
INTRODUCTION
Ce livre est destiné à toutes les personnes qui souhaitent, quelles qu’en soient les raisons : faire évoluer leur manière de consommer ; modifier leur relation à l’argent ; mieux utiliser leurs ressources ; profiter de la vie.
Très pragmatique, il vous guidera pas à pas dans ce processus à travers trois grandes étapes : la prise de conscience de vos habitudes ; la création de stratégies adaptées à votre cas ; la mise en place d’un nouveau style de consommation, plus vertueux.
Changer est difficile et demande du temps, de la persévérance et de la méthode. Certains des exercices proposés vous paraîtront peut-être absurdes ou impossibles à réaliser, mais avec un peu de patience, vous y arriverez.
Vouloir gagner une relative autonomie financière est un voyage plein de surprises et de découvertes.
Installez-vous confortablement, munissez-vous d’un cahier, d’une calculatrice, d’une règle, d’un bon crayon et d’une gomme.
Le grand départ, c’est maintenant 1 !

1. Dans ce livre, le genre masculin comprend le genre féminin sans discrimination dans le seul but d’alléger le texte.
PARTIE 1
FAIRE LE POINT
CHAPITRE 1
PRENDRE UN BON DÉPART
Au programme Faire un point sur le passé Voir où l’on en est Voir les choses en face
Faire un point sur le passé
Les « traditions » familiales
Il est utile d’identifier les représentations de l’argent que l’on a reçues en héritage parce que, qu’ils l’aient voulu ou pas, nos parents (et plus largement les personnes qui ont pourvu à notre éducation) nous ont transmis des idées, des valeurs, des jugements et des habitudes liés à la question financière.
Comment gagne-t-on de l’argent ? Y a-t-il de bonnes façons de le faire et d’autres, moralement condamnables ? Comment le dépense-t-on ou pas ? Comment en parle-t-on ?
Thierry Gallois 1 nous invite à examiner de plus près quelques modèles parentaux : l’argent sale : on ne parle pas d’argent ou seulement à mots couverts et surtout jamais devant les enfants. Les représentations qui lui sont associées sont source de peur, d’angoisse et de culpabilité. Sans représentation de l’argent, l’enfant se trouvera, à l’âge adulte, totalement démuni face à la nécessité de gagner sa vie et ne saura pas agir de manière rationnelle face aux problèmes que l’argent ne manquera pas de lui poser. l’argent illégitime : si on ne l’a pas gagné en travaillant, on pense qu’on ne le mérite pas ; les ressentis sont la culpabilité et une faible estime de soi. Il en découle souvent une incapacité pathologique à agir, à entreprendre et une tendance à abandonner tout ce qu’on commence. l’argent comme gage de respectabilité : les enfants vivant suivant ce modèle deviennent souvent des adultes incapables de se départir du regard des autres. Leur relation à l’argent, imprégnée de cet impératif d’être (ou de paraître) « comme il faut » les empêchera d’assumer leurs désirs profonds et les conduira à tout faire – même à se mettre en danger – pour préserver les apparences. Ils auront les plus grandes difficultés à gérer les priorités. Et entre assurer leurs besoins de base (et ceux de leur famille) ou acheter les vêtements à la mode pour être conforme aux yeux des autres, leur choix se portera souvent sur la deuxième option. l’argent comme preuve d’amour et d’attention : les parents entourent leurs enfants de conditions matérielles optimales (télévisions et consoles de jeux, ordinateurs, tablettes, téléphones, scooters, vêtements à la mode…) en travaillant parfois très dur. Ils sont donc peu présents à la maison, déléguant l’éducation de leurs enfants à des nounous, à l’école ou à la télévision et à l’Internet. Devenus grands, ces enfants développent une représentation de l’amour biaisée où amour = argent, où attachement = cadeau, où bons résultats scolaires = rétribution… Pervertis par ce système familial, ils ne voient aucun intérêt à faire des efforts si ceux-ci ne sont pas récompensés de quelque façon que ce soit et n’ont parfois pas d’autre choix que de tenter d’acheter l’attachement des autres. l’argent pouvoir : ici, les signes extérieurs de richesse sont associés au pouvoir (et à la domination). « Toujours plus » semble être le mot d’ordre dans ces systèmes-là. Devenus adultes, les enfants ne sont satisfaits d’eux-mêmes que s’ils atteignent le haut de la pyramide – enfin de cette pyramide puisque après, il y en a une deuxième, puis une autre et encore une autre…

Exercice
Si vous avez aujourd’hui des rapports difficiles à l’argent, il peut être très utile d’essayer de vous souvenir de votre enfance et de la façon dont vos parents (et votre environnement au sens large) envisageaient l’argent. Munissez-vous d’un crayon, de votre cahier de bord et répondez par écrit aux questions qui suivent en évoquant des souvenirs typiques. Est-ce qu’on parlait facilement d’argent chez vous ? Que représentait-il (le bien/le mal) ? Combien fallait-il en gagner (toujours plus ou juste suffisamment) ? Comment le dépensait-on (chichement, uniquement pour épater la galerie…) ? Est-ce que vos parents liaient de quelque façon que ce soit la respectabilité, la réussite, la valeur des personnes à l’argent de leur compte en banque ? Quel était le poids du regard des autres sur votre mode de vie ? Et aujourd’hui, que transmettez-vous à vos enfants, le cas échéant ? Quel est votre mode de relation à l’argent ?
Lorsque vous répondrez à ces questions, n’oubliez pas que les descriptions ci-dessus ne sont que des archétypes et que très souvent, c’est en les combinant que vous formulerez une description la plus fidèle possible de ce qui se passait dans votre famille. Cette expérience de retour sur le passé peut être douloureuse, mais elle est très importante pour que vous puissiez repartir sur de bonnes bases.
Tant d’argent passé entre vos mains
Il vous faut maintenant calculer la quantité d’argent que vous avez traité jusqu’à maintenant, tout au long de votre vie. Et même si vous pensez qu’il s’agit d’un challenge impossible à relever, vous allez réussir.
Reproduisez le tableau de la page suivante et essayez de le remplir pas à pas en suivant les instructions ci-dessous.
Avant 18 ans
Pour cette période, vous ne calculerez pas les sommes au centime près. Essayez seulement de vous souvenir (demandez autour de vous, à vos