Théorie polyvagale et sentiment de sécurité, livre ebook

La théorie polyvagale a constitué une véritable révolution dans la compréhension du système nerveux autonome et de notre fonctionnement physique, psychique et social. Ce livre nous explique comment la sécurité et la réciprocité sont biologiquement encodées, conditionnant la qualité de nos vies. Se sentir en sécurité est essentiel, non seulement pour établir des relations de confiance, mais pour activer aussi de façon optimale les hautes structures cérébrales, ouvrant la voie à la créativité et l’ingéniosité.Avec Stephen W. Porges, nous découvrons la « neuroception ». L’auteur nous amène à modifier notre conception de la sécurité en la définissant encore à travers une sensibilité interne viscérale, conditionnant notre façon de ressentir la menace et notre environnement. Il nous montre comment de nombreux désordres psychiatriques peuvent être liés à des échecs d’harmonisation et de réciprocité avec notre entourage. En expliquant les fondements biologiques de la réciprocité et de la connexion à l’autre, Stephen W. Porges nous invite à utiliser les atouts du système d’engagement social pour améliorer la qualité de nos vies, dans tous les domaines. Il nous guide sur la voie de méthodes innovantes, pour satisfaire ce besoin d’échange et d’appartenance et retrouver un sentiment de sécurité.Ce livre est l’un des plus importants et des plus accessibles sur ce sujet, à l’attention de tout un chacun, mais aussi plus spécifiquement des étudiants et thérapeutes du traumatisme.

Remerciements...............................................................................9

Préface à l’édition française.............................................................13

Préface.........................................................................................15

Lexique........................................................................................19

1.Neurobiologiedu sentiment de sécurité....................................49

Pensées et sensations : réflexions sur le corps et le cerveau........... 49

Les sensations : un intérêt scientifiquelégitime............................ 50

La variabilité de la fréquence cardiaque dans la recherche enpsychophysiologie............................................... 52

Mécanismes neuraux médiant la variabilité de la fréquencecardiaque............................................................. 53

Un index sensible de la régulation vagale ducoeur........................ 54

Évaluations physiologiques dans les modèlesstimulus-réponse........ 55

La recherche d’une variableintermédiaire..................................... 57

Sentiment de sécurité et étatphysiologique................................. 58

Sentiment de sécurité et survie...................................................61

Sentiment de sécurité et engagementsocial................................. 63

Conclusion...............................................................................65

2.Théoriepolyvagale et traitement des traumatismes................... 67

Traumatisme et systèmenerveux................................................. 67

Les origines de la théorie polyvagale : le paradoxe duvague.......... 70

Un système nerveux autonomeredéfini........................................ 75

Neuroception : détectioninconsciente......................................... 78

Déclenchement d’un syndrome de stresspost-traumatique.............. 83

Engagement social etattachement.............................................. 85

Quels sont les points communs entre autisme et traumatisme?...... 86

Traitement del’autisme............................................................. 91

Le listening project protocol : théorie ettraitement........................ 98

Musique, sécurité et intimité......................................................103

3.Autorégulationet engagement social........................................109

Variabilité de la fréquence cardiaque et autorégulation : quellerelation ?...................................... 109

Les principes organisateurs de la théoriepolyvagale...................... 110

Altérité et sentiment desécurité................................................. 112

Nos trois systèmes de réponse aumonde..................................... 115

Le paradoxe duvague................................................................ 117

Le nerf vague : un conduit de voies motrices etsensitives............. 120

Traumatisme et engagementsocial.............................................. 122

Musique et régulationvagale...................................................... 124

Signaux d’engagement social : co-régulation ouautorégulation....... 128

Recruter la régulation neurale.....................................................131

Quel lien entre attachement et fonctions adaptatives?.................. 131

Des hôpitaux plussécurisants..................................................... 133

4.Conséquencesd’un traumatisme sur le cerveau, le corps et le comportement selon l’approche polyvagale........................ 135

Les origines de lathéorie polyvagale........................................... 135

Le vague végétatif etle vague intelligent.................................... 138

Le nerf vague : unensemble de voies neurales.............................. 142

Nerf vague et fonctionscardiopulmonaires................................... 147

Le sixième sens :l’intéroception................................................. 149

Tonus vagal et émotion.............................................................150

Le freinvagal...........................................................................153

Mode de fonctionnementde la neuroception................................ 153

Neuroception : sentimentde menace ou de sécurité ?.................... 156

Réponses reptilienneset mammaliennes face à l’imprévu................ 160

Le jeu, un exerciceneural.......................................................... 162

Nerf vague etdissociation.......................................................... 167

Apprentissage parexpérience unique (single-trial learning)............... 172

5.Sécurité,santé et théorie polyvagale........................................175

Nerf vague et théoriepolyvagale................................................. 175

Santé et connexioncorps-cerveau............................................... 179

Traumatisme ettrahison............................................................ 181

Comment fonctionne laneuroception.......................................... 183

Incertitude etimpératif biologique de connexion aux autres........... 187

Traumatisme etattachement...................................................... 188

Comment le chant etl’écoute nous calment-ils ?........................... 191

Exercices activant lesystème d’engagement social........................ 195

Le futur du traitementdu traumatisme........................................ 199

6. L’avenir du traitement du traumatisme...................................... 203

7. Soma et psychothérapie...........................................................219

Références....................................................................................249

Crédits..........................................................................................255