How to Have a Mindful Pregnancy and Birth , livre ebook

Trigger Publishing - Mark Pallis , Sian Warriner

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84 pages

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A propos
Informations

Description

'This is a delightful book, full of gentle wisdom' Prof. Mark Williams, Mindfulness, Finding Peace in a Frantic World

'What a wonderfully straightforward and easily understandable introduction to mindfulness practice for parents-to-be' Nancy Bardacke, author of Mindful Birthing

Written with real mothers, real partners, and real life in mind, How to Have a Mindful Pregnancy and Birth will help you develop a set of simple yet hugely powerful skills that can transform your emotional experience and wellbeing during pregnancy and birth. The 30 exercises include: mindful breathing, visualisations, journaling prompts, sensory awareness practices and lots of simple, easy-to-master tools to help you relax and connect with your baby while you are pregnant – and to help you prepare for the birth.

Sujets

Publié par	Trigger Publishing
Date de parution	27 juillet 2021
Nombre de lectures	0
EAN13	9781837962532
Langue	English

Informations légales : prix de location à la page 0,0648€. Cette information est donnée uniquement à titre indicatif conformément à la législation en vigueur.

Extrait