Bonjour anxiété , livre ebook

145

pages

Français

Ebooks

2023

Écrit par
Bonjour Anxiété

Publié par
Mango Editions

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Publié par

Mango Editions

Date de parution

24 octobre 2023

Nombre de lectures

141

EAN13

9782317035814

Langue

Français

Poids de l'ouvrage

1 Mo

Ici, on parle de santé mentale, sans tabous et avec bienveillance !

L’anxiété est un sentiment naturel qui peut toucher tout le monde. Lorsqu’elle devient incontrôlable, elle peut envahir le quotidien et se révéler invalidante.

Dans ce livre, vous découvrirez en détail ce que sont les troubles anxieux, comment identifier les symptômes (émotionnels et physiques), afin de mieux les gérer et les appréhender avec votre entourage (professionnel ou personnel).

Grâce aux témoignages de différentes personnes ainsi qu’aux outils et exercices pratiques, vous pourrez enfin aborder votre anxiété plus sereinement, comprendre les raisons de son apparition et mettre en place des routines personnalisées pour retrouver un équilibre et un bien-être mental au quotidien. Vous trouverez également de nombreux conseils et des citations inédites tout au long de votre lecture pour prendre soin de vous.

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