Recetas El Poder del Metabolismo , livre ebook

eBookIt.com - Frank Suarez

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Español

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Description

En este libro, Frank Suarez, autor de los libros best-seller El Poder del Metabolismo y Diabetes Sin Problemas, presenta combinaciones deliciosas de la Dieta 3x1 y cientos de recetas riquísimas, que complementan el estilo de vida de el poder del metabolismo. La Dieta 3x1 ha revolucionado el campo de las dietas, permitiéndole a las personas adelgazar y mejorar su salud y energía, sin pasar hambre y disfrutando de todo tipo de alimentos.

Sujets

Spirituality

Informations

Publié par	eBookIt.com
Date de parution	18 septembre 2017
Nombre de lectures	0
EAN13	9781456629021
Langue	Español
Poids de l'ouvrage	126 Mo

Informations légales : prix de location à la page 0,0498€. Cette information est donnée uniquement à titre indicatif conformément à la législation en vigueur.

Extrait

Advertencia:
Este libro, Recetas El Poder del Metabolismo , ha sido escrito solamente como una fuente de información. La información contenida aquí nunca debe considerarse como información sustituta de las recomendaciones de su profesional de la salud o médico cualificado. Siempre debe consultar con su médico antes de empezar cualquier régimen de dieta, ejercicio u otro programa relacionado a la salud. El autor, Frank Suárez, es alguien que logró vencer su propia obesidad, no es un médico, dietista, ni nutricionista. Es un especialista en obesidad y metabolismo por su propio mérito. La información que provee este libro está basada en las recomendaciones que a través de más de 15 años han resultado exitosas para las personas que buscaban su ayuda para bajar de peso, controlar la diabetes y recuperar el metabolismo. Hemos hecho esfuerzos razonables para que toda la información aquí descrita sea veraz. La gran mayoría de la información aquí contenida está basada en las experiencias adquiridas trabajando con miles de personas en el Sistema NaturalSlim ( www.NaturalSlim.com ). Se le advierte que nunca se deben descontinuar o alterar las dosis de los medicamentos recetados, ni cambiar su régimen nutricional, ni utilizar suplementos naturales sin que antes haya consultado con su médico.

Recetas El Poder del Metabolismo
© Copyright 2017, Todos los Derechos Reservados por Frank Suárez
Manuscrito y Portada: Recetas El Poder del Metabolismo

Primera edición: julio, 2017

Metabolic Press
262 Ave. Jesús T. Piñero Ste 1, San Juan, Puerto Rico 00918-4004

Diseño e ilustración de portada: Alnardo Martínez, Idearte
Impresión: Extreme Graphics, Naguabo, Puerto Rico
Colaboradores: Lcda. Tamara Rivera, Aracelis Pérez-Henchys, Lcda. Sylvia Colón, Lcda. Viridiana Martínez, Gabriela Suárez, Rosalva Mancillas, Elizabeth González, Irma Suárez
Edición, corrección, revisión y arte gráfico: Xiomara Acobes-Lozada

Quedan rigurosamente prohibidas, sin la autorización escrita del autor de Recetas El Poder del Metabolismo , bajo las sanciones establecidas en las leyes, la reproducción parcial o total de esta obra por cualquier medio o procedimiento, comprendidos la reprografía y el tratamiento informático.

Marcas de fábrica: Todas las marcas de fábrica de productos o alimentos mencionados en este libro son propiedad de sus respectivos dueños. Las marcas NaturalSlim®, RelaxSlim®, Dieta 2x1®, Dieta 3x1® y otras de productos o servicios explicados en este libro son propiedad de Metabolic Technology Center, Inc. y Frank Suárez.

Impreso en Puerto Rico / Printed in Puerto Rico, USA
ISBN: 978-1-4566290-2-1 Edición Deluxe con Enlaces

Dedico este libro a los cientos de miles de personas que aceptaron mi ayuda para mejorar su salud y energía.

También a mi querida esposa Elizabeth quién fue la
primera en cocinarme sabrosos platos de comida al estilo
de la Dieta 3x1®.
Tabla de Contenido
Vídeos sobre el Metabolismo y la Dieta 3x1®
Introducción
¿Qué Es El Metabolismo?
Los Alimentos Son el Combustible de Su Cuerpo
La Dieta 3x1®
GUÍA DE ALIMENTOS TIPO A
Ayuda para los diabéticos y prediabéticos
Desayunos
Aguacate relleno de huevo y tocineta
Club Sándwich
Crepes con proteína de whey
Egg Muffins
Espinacas con jamón de pavo
Horneado de berenjenas
Horneado de vegetales
Huevos con nopalitos
Huevos rancheros
Migas con huevo
Omelette con champiñones
Omelette a la poblana
Panqueques de fresas
Panqueques de manzana verde
Tortilla española de chayote
Tostada de queso panela y aguacate
Tostadas a la francesa
Waffles
Batidas Mañaneras
Almendra Caramelo
Amor por el Chocolate
Batida de Coquito
Batida Verde Deliciosa
Besos de Aguacate
Besos de Fresa
Bizcocho de Zanahoria
Choco Almendra
Choco Menta
Delicia de Almendras
El Monstruo Verde
Extravaganza de Almendras
Fresa y Nueces
Fiesta Verde
Malteada de Fresa
Mocha
Napolitana
Rollos de Canela
Sueños de Aguacate y Chocolate
Sueños de Pistacho
Súper Batida Quema Grasa
Tarta de Nueces Pecanas
Vainilla Café
Vainilla y Fresa
Ensaladas, aderezos y sopas
Aguacate relleno de ensalada de atún
Ensalada de antipasto
Ensalada de brócoli al fresco
Ensalada de camarones
Ensalada Caprese
Ensalada cremosa de camarones
Ensalada de espárragos
Ensalada de fajita de churrasco
Ensalada griega rústica
Ensalada de mariscos
Ensalada de pollo dulce
Ensalada de pollo mexicana
Ensalada de pollo y fresas
Ensalada de repollo morado
Ensalada de tomate, lechuga y tocino
Festival de vegetales
Serenata de bacalao
Aderezos
Aderezo de cilantro y limón
Aderezo fácil para ensalada
Salsa de barbacoa casera
Vinagreta de fresa
Sopas
Caldo de pescado criollo
Crema de queso cheddar
Sopa cremosa de brócoli y queso
Platos Principales
Aves
Alambres de pollo
Caderitas de pollo con coles de bruselas
Chayotes rellenos de pavo
Entomatadas
Higaditos de pollo Rumaki
Pechuga a la plancha con champiñones
Pechuga rellena de queso y tomates secos
Pechuga sabrosa
Pollo con nopales en chile de cascabel
Quesadilla mexicana
Sincronizada de nopal
Pescados
Bacalao con repollo
Berenjena rellena de bacalao
Cacerola de atún y chayote
Camarones al ajo con tallarines de calabacín
Ceviche de atún blanco
Lasaña de zucchini o berenjena
Pescado a la plancha con pimiento
Pescado con vegetales
Pescado empanado con queso parmesano
Pescado a la paprika
Tacos Tipo A de atún
Res
Albóndigas con champiñones en salsa verde
Bistec al albañil
Salpicón
Chayote verde relleno
Chiles rellenos de queso o carne
Pasta de calabacín con carne molida y brócoli
Pimientos rellenos
Vegetarianos
Berenjena a la parmesana
Champiñones rellenos
Pasta con vegetales y queso panela
Tomate relleno de nopal y queso
Postres
Flanes, budines y gelatinas
Budín de pan, canela y pasas
Crème brûlée
Flan de calabaza
Flan de coco
Flan de fresa
Flan de natilla o de canela
Gelatina de chocolate
Gelatina flor de navidad
Mousse de chocolate y fresas
Mousse de chocolate
Mousse de tarta de limón
Pudín de chía con nueces pacanas dulces
Pudín energético de té verde matcha
Tembleque de Puerto Rico
Yogur Tipo A
Postres con frutas
Fresas con chocolate
Fresas rellenas de cheesecake
Paleta de manzana con chocolate
Postre de manzana y almendras
Postre de manzana horneada
Postres helados
Limbers sin azúcar
Helado de proteína con sabor a chocolate
Paletas heladas de canela
Paletas heladas de chocolatina
Paletas heladas de fresas y cheesecake
Paletas heladas de fresa y crema
Tartas o Bizcochos
Bizcocho o tarta de chocolate
Bizcocho o tarta de coco
Bizcocho o tarta de zanahorias
Brownies de chocolate
Cupcakes de chocolate y nueces
Cupcakes de limón
Cupcakes de terciopelo rojo (red velvets)
Cupcakes de vainilla y almendras
Donitas o rosquillas
Lava cake – bizcocho de chocolate fundido
Pie de calabaza
Pound cake de calabaza
Pound cake de vainilla
Pound cake de vainilla y coco
Tarta de chocolate
Turrón y galletas
Barras de proteína
Besitos de coco
Besitos de pistacho
Crustos dulces mexicanos
Galletas de canela y coco
Galletas de chocolate
Galletas de mantequilla de almendras
Galletas de pistachos
Merengues
Polvorones
Turrón de Reyes Magos
Dips o cremas dulces
Crema batida casera
Crema de avellanas y chocolate
Dip de cheesecake
Dip de chocolate
Dip napolitano
Foundue de chocolate
Panes, arepas y tortillas
Arepas de coco
Arepas de coliflor y queso
Pan de almendras para hamburguesas
Pan de almendras Tipo A
Pan de jengibre y almendras
Panecillo para sub-sándwich
Pan dulce de zucchini
Tortillas de linaza
Pizzas y calzones
Calzone de pollo, alcachofa y pesto
Masa de pizza Tipo A
Pizza Margarita
Pizza mediterránea
Pizza mexicana
Pizza de pepperoni
Pizza de pollo y tocineta
Delicias sin remordimiento
Aperitivos y acompañantes
Arroz de coliflor
Bolitas de bacalao con queso (no fritas)
Bolitas de queso dulce
Majado de coliflor
Galletas saladas de queso
Guacamole
Hummus de nuez
Mac & cheese de coliflor
Palitos de queso de coliflor
Rollitos de canela
Sándwich o tostadas de walnuts y sirope
Tarta de salmón ahumado para las fiestas
Totopos al horno
Bebidas
Coquito puertorriqueño
Frappé de café
Frappé de chocolate
Frappé de fresas
Horchata de ajonjolí
Infusión de aguas refrescantes
Jugo verde para eliminar grasa y desintoxicar
Limonada verde, que te quiero verde
Leche de almendras
Leche de coco
Combinaciones Dieta 3x1®
Albóndigas de pavo on espaguetis de zanahoria y zucchini
Acompañante: Ensalada de lechugas con durazno y almendras
Camarones al cilantro con pico de gallo de fresas y pepino
Acompañante: Vegetales salteados
Acompañante: Arroz salvaje
Cochinita pibil
Acompañante: Repollo y cilantro
Acompañante: Cebolla curtida
Acompañante: Salsa de vegetales con habanero
Acompañante: Arroz blanco
Cuete de res con salsa de tamarindo
Acompañante: Vegetales asados
Acompañante: Camote en trocitos con nueces
Estofado de carne de res con champiñones
Acompañante: Brócoli bebé salteado en aceite de oliva
Acompañante: Puré de coliflor
Filete de mahi-mahi en salsa de chipotle
Acompañante: Entrada de ensalada de lechugas frescas
Acompañante: Arroz salvaje
Filete de tilapia con paprika al horno
Acompañante: Ensalada de lechugas y vegetales
Filete de salmón en salsa de mantequilla y camarón
Acompañante: Entrada de ensalada de lechugas frescas
Acompañante: Arroz blanco al perejil
Pechugas de pollo con ratatouille
Acompañante: Ensalada de lechugas frescas y fruta
Pechugas de pollo con vinagre balsámico y tomillo
Acompañante: Vegetales salteados
Acompañante: Arroz salvaje
Acompañante: Ensalada de lechugas y vegetales
Pimi