Déclic : Une expérience en 4 étapes pour passer de la conscience à l'action , livre ebook

Béliveau Éditeur - Geneviève Desautels

Découvre YouScribe en t'inscrivant gratuitement

Je m'inscris

Obtenez un accès à la bibliothèque pour le consulter en ligne
En savoir plus

78 pages

Français

Vous pourrez modifier la taille du texte de cet ouvrage

Obtenez un accès à la bibliothèque pour le consulter en ligne
En savoir plus

A propos
Informations
Extrait

Description

Simple à utiliser, Déclic : de la conscience à l'action est un guide pour développer votre leadership authentique. Cette démarche en quatre étapes s'applique au niveau individuel, au sein d'une équipe ainsi qu'à l'échelle d'une entreprise privée ou d'une organisation publique. A travers les lectures, les anecdotes et les exercices d'autocoaching, vous serez à même : • d'augmenter votre vitalité, votre performance individuelle et celle de vos équipes;
• d'assumer vos choix de façon consciente même dans les situations difficiles, car ils seront basés sur qui vous êtes réellement et sur ce que vous voulez vraiment; • d'améliorer l'acuité de votre intuition et votre santé globale; • d'agir de façon inspirante envers ceux qui vous sont chers; • de susciter l'engagement de vos collaborateurs. En investissant en vous, il vous sera possible d'être un exemple pour votre entourage. Vos amis, vos collègues et vos collaborateurs découvriront à leur tour le processus de la conscience à l'action et ils vous diront merci à leur façon !

Sujets

Santé et bien-être

Développement personnel

développement personnel

Self-help

Informations

Publié par	Béliveau Éditeur
Date de parution	09 novembre 2016
Nombre de lectures	66
EAN13	9782890927995
Langue	Français
Poids de l'ouvrage	1 Mo

Informations légales : prix de location à la page 0,0600€. Cette information est donnée uniquement à titre indicatif conformément à la législation en vigueur.

Extrait

D CLIC
Genevi ve Desautels
D CLIC
Une exp rience en 4 tapes pour passer de la conscience l action
Conception et r alisation de la couverture: Quatre par Quatre Mise en pages: Quatre par Quatre Photographies: Genevi ve Desautels
Tous droits r serv s 2016, B LIVEAU diteur
D p t l gal: 3 e trimestre 2016 Biblioth que et Archives nationales du Qu bec Biblioth que et Archives Canada
ISBN 978-2-89092-798-8 ISBN Epub: 978-2-89092-799-5

567, rue de Bienville Boucherville (Qu bec) Canada J4B 2Z5 T l phone: 450 679-1933

www.beliveauediteur.com admin@beliveauediteur.com
Gouvernement du Qu bec -Programme de cr dit d imp t pour l dition de livres - Gestion SODEC - www.sodec.gouv.qc.ca .
Nous reconnaissons l aide financi re du gouvernement du Canada par l entremise du Fonds du livre du Canada pour nos activit s d dition.
Reproduire une partie quelconque de ce livre sans l autorisation de la maison d dition est ill gal. Toute reproduction de cette publication, par quelque proc d que ce soit, sera consid r e comme une violation du copyright.
IMPRIM AU CANADA
tous ceux qui m ont offert le privil ge d tre t moin de la magie du "d clic . Vous avez inspir mon passage de la conscience l action.
#gratitude
TAPE 1 Observer l veil de sa conscience
TAPE 2 Nommer son intention
TAPE 3 Enclencher le mouvement
TAPE 4 tre et agir dans l action
D clic
Votre perception de la vie quotidienne est-elle que cette derni re vous entra ne dans un cycle de plus en plus rapide, complexe, incertain et ambigu?
Au lieu de vous opposer cette vague et de nager "contre elle, apprenez utiliser le processus "de la conscience l action afin d entrer et sortir quotidiennement de ce cycle selon vos besoins.

Pourquoi avons-nous choisi d crire ce livre?
Pour vous inviter vivre une exp rience qui vous procurera des b n fices durables.
Pour vous offrir des outils pour ancrer au quotidien un mode de vie qui correspond qui vous tes r ellement.
Pour vous permettre d apprendre vivre pleinement ce qui se pr sente vous au quotidien.
"Il existe un curieux paradoxe: quand je m accepte tel que je suis, je peux changer.
- Carl Rogers

Pour vivre pleinement l exp rience de passer de la conscience l action, nous vous invitons :
D brancher votre pilote automatique. Pourquoi attendre une preuve, une crise ou la maladie pour prendre du recul, vous observer tre et agir, et faire de plus en plus des choix conscients?
Faire confiance la vie sans avoir la certitude que cela ira dans le sens que vous avez imagin .
Vivre authentiquement et maintenant ce qui se pr sentera vous durant la lecture et les exercices d autocoaching. Vous couter dans vos contradictions et vos paradoxes. Oser d velopper un grand respect de vous-m me, de votre rythme et de votre histoire.
Apprendre vous aimer pour vrai afin de vous permettre de faire de meilleurs choix.
Vous faire confiance un pas la fois. tre bienveillant avec vous-m me en jouant le plus souvent possible le r le de l observateur.

Exprimez vos vuln rabilit s avec humilit pour stimuler votre r elle confiance en vous. Vous serez alors per u par les autres comme un tre humain. Ils constateront que vous tes conscient et vigilant, et ils ressentiront d autant plus votre authenticit ainsi que votre int grit .
Prenez soin de vous parce que vous tes la personne la plus importante. Vous allez offrir aux autres autant que vous allez accepter de vous offrir.

ANECDOTE
Un soir, alors que je faisais la routine du dodo avec mes deux filles qui dorment dans la m me chambre, je disais la plus jeune, Myriam, que les deux personnes les plus importantes pour moi taient sa grande s ur, Mathilde, et elle-m me. C est alors que Mathilde a r torqu sans h sitation: "Ce n est pas vrai, maman! Surprise, je lui demande pourquoi elle est si certaine que ce que je dis n est pas exact. Elle me r pond: "Tu nous dis toujours que la personne la plus importante, c est nous. Donc, la personne la plus importante pour toi, c est toi!
N est-ce pas que la v rit sort de la bouche des enfants et qu ils pient nos paroles et nos actes pour discerner ventuellement ce qu ils conserveront ou non dans leur propre vie.

D veloppez votre niveau de compassion envers vous-m me et envers ceux qui vous ont bless . Ils souffrent, eux aussi, leur fa on.
Installez un rituel quotidien de pardon et de gratitude.
Acceptez d inclure le pardon sinc re au quotidien, que ce soit envers vous-m me ou envers les autres. C est se doter d une saine hygi ne de vie motionnelle.
Plus vous serez conscient de ce qui est beau et de ce qui va bien dans votre vie, plus vous r colterez. L nergie se dirige l o nous portons notre attention.
Prenez le temps de faire les exercices d autocoaching pour vous approprier et int grer la d marche.
Vous passerez de la lecture inspirante l action. Vous r colterez ainsi tous les b n fices de la d marche "de la conscience l action.
Attention, en exp rimentant la d marche "De la conscience l action , vous pourriez observer les b n fices suivants:
Une augmentation de votre vitalit aussi longtemps que vous appliquerez au quotidien la d marche de la conscience l action.
Une augmentation de votre performance pour r aliser ce qui est vraiment important pour vous.
Un alignement de votre prise de d cision bas sur qui vous tes r ellement.
Des choix davantage conscients et assum s.
Des r ponses partielles ou compl tes votre qu te de sens dans les diff rents domaines de votre vie.
Une augmentation de votre niveau d nergie.
Une augmentation de l acuit de votre intuition.
Par vos actions et vos r sultats, vous pourrez inspirer ceux qui vous sont chers investir aussi en eux-m mes.

"La conscience sans l action m ne la d pression.

ANECDOTE
Cela faisait quelque temps que j entrais au bureau le matin avec les larmes aux yeux. Mon entourage commen ait s inqui ter et, sans que ces personnes aient besoin de me le dire, je me doutais bien qu elles faisaient l hypoth se que j tais en d pression.
Un jour, j ai observ que, oui, je pleurais en arrivant au bureau, mais avant d y entrer j tais heureuse, de m me qu en y sortant. J ai donc eu une conversation franche avec ma patronne, car je voulais vraiment que cet tat cesse et comme je ressentais une tr s grande confiance en elle, j avais besoin de son aide. Elle m a alors dit: "La conscience sans l action m ne la d pression.
J ai compris que, depuis plus d un an, j essayais de trouver un moyen de mieux aligner ma vie professionnelle sur mes talents et mon expertise. Je sentais l appel de l entrepreneuriat, mais la s curit financi re me retenait dans cet emploi permanent tr s bien r mun r .
Pour cesser de pleurer en entrant au bureau, il fallait que j enclenche le mouvement. J ai donc demand un cong sans solde pour aller v rifier si l entrepreneuriat tait pour moi. partir de ce moment, les choses se sont mises tourner dans le bon sens. J ai retrouv ma vitalit , mon nergie et mon dynamisme.
Apr s quelques mois tre et agir en tant qu entrepreneure, je savais que c tait une question de temps avant que je d missionne officiellement de mon poste; ce que j ai finalement fait sans jamais le regretter.
Le processus de la conscience l action
01 Observer l veil de sa conscience

Observer l veil de notre conscience est l tape la plus abstraite et parfois la plus longue parce que l objectif est de d couvrir ce que nous ne savons pas.
C est quoi au juste la conscience de soi?
En choisissant de collaborer avec St phane Lafond, je voulais tre certaine d tre suffisamment concr te dans mes propos pour que le lecteur puisse passer travers la d marche de la conscience l action, en vitant toutefois d tre trop conceptuelle. Les cadres de r f rences instrumentent la libert mais, parfois, nous pouvons perdre le focus premier qui est d ancrer dans la r alit de saines habitudes de vie, au niveau motionnel, qui puissent faire une r elle diff rence dans le niveau de vitalit des personnes qui l appliquent.
Au lieu de vous d crire ici le fruit de mes lectures sur la conscience, j ai pr f r poser la question directement un homme d affaires qui inclut, dans son horaire, une place pour observer l veil de sa conscience afin de poursuivre ensuite sa d marche de la conscience l action.
Donc, St phane, c est quoi au juste la conscience pour toi?
tre pr sent le plus souvent possible dans l instant et prendre la pause n cessaire afin de choisir d lib r ment.
C est tout le contraire de la notion du hamster qui n arr te jamais de tourner dans notre t te.
Dans ce contexte, j exclus compl tement la conscience au sens moral.
Au niveau intellectuel, je vis au quotidien la citation de Socrate: "Une vie non examin e ne vaut pas la peine d tre v cue.
La soci t dans laquelle nous vivons met tout en uvre pour nous endormir afin que nous ne prenions pas le temps de r fl chir, mais seulement de nous questionner
Par exemple, elle nous invite acheter cr dit (esclavage moderne), regarder les nouvelles n gatives (entretenir notre anxi t ), lire des potins (se faire distraire des vrais probl mes), consommer loteries / alcool / drogue / hypersexualisation (faux marchands de bonheur). Ajoutons cela les attentes de nos parents pour alimenter leur fiert ou leurs r ves travers nous.
Le temps passe sans que nous en soyons pleinement conscients.
Ma fa on d augmenter mon niveau de conscience est de prendre le temps n cessaire l introspection.
Prendre des notes et y revenir r guli rement afin d approfondir la r flexion.
Une de mes plus grandes frustrations est de faire tant d introspection sans toujours arriver corriger le comportement ou le r sultat d sir . Au bout d un certain temps, l id e finit par s enraciner et commence transformer mon comportement, mais le "certain temps est toujours trop long mon go t.
ventuellement, tout cela volue en nouvelles habitudes ou en mode de vie diff rent.
Et quand nous passons de la conscience l inconscience?
Je n y pense plus et je me replonge dans l acti