Créer sa vie en étant soi , livre ebook

Editions Eyrolles - Lyvia Cairo

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119 pages

Français

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A propos
Informations
Extrait

Description

Partie 1 Apprends à te connaître

    Chapitre 1 Comment vivre pour enfin exister

    Chapitre 2 Une nouvelle conception de la vie

    Chapitre 3 Qui est « moi » ?

    Chapitre 4 Tu es unique, incomparable et parfait

Partie 2 Apprends à mieux vivre au quotidien

    Chapitre 5 Dépasser ses peurs

    Chapitre 6 Être moi suffit… tous les jours !

    Chapitre 7 Se concentrer sur l’essentiel

Partie 3 Apprends à gagner de l’argent

    Chapitre 8 Être toi suffit… dans le business !

    Chapitre 9 Le rapport à l’argent : je mérite

    Chapitre 10 Cultive ta légitimité

    Chapitre 11 Chasse le perfectionnisme

    Chapitre 12 Rends-toi visible

Sujets

Santé et bien-être

Développement personnel

Personal Growth

développement personnel

santé

Self-help

Informations

Publié par	Editions Eyrolles
Date de parution	08 mars 2018
Nombre de lectures	50
EAN13	9782212741681
Langue	Français

Informations légales : prix de location à la page 0,0550€. Cette information est donnée uniquement à titre indicatif conformément à la législation en vigueur.

Extrait

Ê tes-vous prêt à créer la vie qui vous ressemble, en étant vous, sans compromis ? En s’appuyant sur ses expériences personnelles et son parcours, Lyvia Cairo vous invite à prendre conscience qu’être soi-même suffit pour atteindre ses objectifs de vie. Elle encourage ainsi chacun d'entre nous à suivre son intuition, à être audacieux et à passer à l’action au quotidien.
Ce livre offre des temps de réflexion et de pause au travers d’exercices pour vous aider à dépasser vos peurs, explorer vos envies, et déployer vos talents.
Lyvia Cairo est auteure. Elle est conférencière et créatrice du site www.lyviacairo.com et de la page Facebook éponyme. Elle écrit quotidiennement sur les sujets actuels de société ayant trait à l’estime de soi, à la féminité et à la sexualité. Elle accompagne depuis plus de 4 ans des personnes qui souhaitent créer le succès dans tous les aspects de leur vie et selon leurs propres termes.
Lyvia Cairo
# Être soi suffit
Créer sa vie en étant soi
Groupe Eyrolles 61, bd Saint-Germain 75240 Paris Cedex 05 www.editions-eyrolles.com
Création de maquette et mise en pages : Soft Office
En application de la loi du 11 mars 1957, il est interdit de reproduire intégralement ou partiellement le présent ouvrage, sur quelque support que ce soit, sans autorisation de l’éditeur ou du Centre français d’exploitation du droit de copie, 20, rue des Grands-Augustins, 75006 Paris.
© Groupe Eyrolles, 2018
ISBN : 978-2-212-56927-8
À ma mère, Maddly, qui m’a appris à vivre follement
Sommaire
AVANT-PROPOS Une vie de rêve
INTRODUCTION Comment tout a commencé
Autosabotage
Changement de cap
Être moi suffit à tous les niveaux
PARTIE 1 Apprends à te connaître
CHAPITRE 1 Comment vivre pour enfin exister
Le poids de l’éducation
Comparaisons et échelles du bonheur : la course à l’amélioration
Quand être moi ne suffit pas, est-ce que je suffis quand même ?
Pourquoi suis-je sur Terre ?
La retraite pour enfin vivre ?
Qu’est-ce qui me donnera l’impression d’avoir existé ?
CHAPITRE 2 Une nouvelle conception de la vie
Cesser de vouloir survivre
Objection, votre honneur !
La peur de manquer, moteur principal de notre société
Une proposition un peu folle
Être moi suffit
CHAPITRE 3 Qui est « moi » ?
Le syndrome de la bonne petite fille ou du bon petit garçon
Des couches de croyances à soulever pour se trouver
Qui est moi, donc ?
CHAPITRE 4 Tu es unique, incomparable et parfait
Tu n’as pas besoin d’être réparé
Si je ne suis pas moi, qui suis-je alors ?
L’acceptation de soi et ses conséquences
PARTIE 2 Apprends à mieux vivre au quotidien
CHAPITRE 5 Dépasser ses peurs
Choisis la curiosité
Ne laisse pas la peur conduire la voiture
Oublie tes croyances
Peur ou amour
CHAPITRE 6 Être moi suffit… tous les jours !
L’amour de soi au quotidien
La routine du matin
Quatre pratiques à adopter
L’art de se vanter
Comment différencier modestie et humilité ?
Crée ta propre routine du matin
CHAPITRE 7 Se concentrer sur l’essentiel
Préambule 1 : Savoir laisser partir, ce que mes livres m’ont appris
Préambule 2 : Se concentrer sur l’essentiel : pour quoi faire ? – Une introduction à la zone de génie
Désencombre-toi
Apprends à dire non
PARTIE 3 Apprends à gagner de l’argent
CHAPITRE 8 Être toi suffit… dans le business !
Le marketing classique est has been
Communiquer, échanger, proposer, vendre… en étant SOI
La vente, c’est de l’amour
L’équation magique
La force de la responsabilité
CHAPITRE 9 Le rapport à l’argent : je mérite
Ce n’est que de l’argent
Créer de l’argent, c’est facile
La pratique qui va tout changer : pardonner
À quoi tu crois ?
Trois petites habitudes pour de GRANDS résultats
L’argent, ça sert à rien !
Un premier pas sur le chemin
CHAPITRE 10 Cultive ta légitimité
Quand je me sens légitime…
La légitimité vient de l’intérieur, pas de l’extérieur
Une objection courante : les autres le font déjà, et mieux
Qui décide que tu as le droit ?
Responsabilité, encore et encore
CHAPITRE 11 Chasse le perfectionnisme
Le perfectionnisme, c’est quoi ?
Créer et peaufiner : deux processus différents
C’est en forgeant qu’on devient forgeron !
Surfer sur la fulgurance
CHAPITRE 12 Rends-toi visible
Arrête de te cacher
Quelques articles pour aller plus loin
CONCLUSION Ceci n’est pas la fin…
Le pouvoir de la page blanche
Tes deux leitmotive : confiance et action
Fais un acte de foi
Pilule bleue ou rouge ?
C’est quoi la vie après tout ?
Merci
AVANT-PROPOS
Une vie de rêve
Être toi suffit, c’est le slogan qui m’avait manqué auparavant dans ma vie. Il m’a fallu, paradoxalement, me libérer d’entraves pour le découvrir et le comprendre. Revenons un peu en arrière.
La première fois où j’ai pensé que ma vie m’échappait, c’était durant ma dernière année d’études. J’étudiais la finance, dans une belle université parisienne. Deux mois après la reprise des cours, dans mon petit studio, j’ai subitement ressenti une grande lassitude. Comme un poids qui s’abattait sur mes épaules. Je n’en pouvais plus de ma vie. « Qu’est-ce que je fais ? », me suis-je surprise à me demander.
Ces quelques mots résumaient une pensée plus profonde : « Qu’est-ce que je suis en train de faire, là, maintenant ? » C’était comme si tout ce temps j’avais vécu dans le corps de quelqu’un d’autre et que je venais seulement de le comprendre. « Comment je vois ma vie ? », « Je fais quoi maintenant ? » : je m’étais embarquée dans des études pour être banquier, trader ou je ne sais quoi. Et je me retrouvais au final sans aucune envie de suivre cette voie.
Sur un coup de tête, j’ai pris le Thalys, et pendant un long week-end, je me suis isolée chez une amie en Belgique. Je n’ai prévenu personne de mon départ. J’ai passé ces quelques jours à dormir. De temps en temps, mon amie m’a incitée à quitter l’appartement pour manger des gaufres et nous balader dans Liège avant de rentrer à Paris. Il m’a fallu plusieurs années pour comprendre l’importance de cet épisode, cet appel à monter dans le train pour m’évader de ma vie quotidienne, juste pour deux jours. En quittant Liège, j’avais pris la décision que je n’allais pas rechercher du travail dans la finance, le domaine vers lequel mes études m’avaient menée.
La fois suivante où j’ai pensé que ma vie m’échappait, c’était quand je m’étais embarquée dans une carrière dont l’objectif consistait à monter, monter… et que j’ai failli sauter du wagon, du train en marche. Quelques années après ma « crise de sommeil » liégeoise, j’exerçais un job (que je croyais) de rêve. Je n’étais pas banquier (youpi !), mais consultante en management, à Londres, dans l’un des Big Four – l’un des quatre grands groupes d’audit financier mondiaux.
Après deux ans durant lesquels j’ai appris, découvert et me suis amusée est arrivée la période des promotions. Nous nous demandions tous : « Et si je ne l’ai pas, cette promotion, je fais quoi ? Je reste et je tente de nouveau d’en décrocher une ? Ou je pars et fais autre chose ? » Pour moi, c’était clair : j’avais trop travaillé pour supporter un refus de promotion. Alors je partirais. Mais pour faire quoi ? J’ai pris conscience que la perspective de faire le même métier ailleurs ne me plaisait pas plus que ça.
Mais comme au final j’ai été promue, je ne me suis plus posé la question… jusqu’aux réveils difficiles. Les nuits passées seule dans des chambres d’hôtel sans âme, dans des villes pas glamour du tout. Les jours où je m’imaginais me casser la jambe dans l’escalier pour ne pas avoir à aller travailler – oui, j’y ai vraiment pensé ! Et puis il y a eu les moments encore plus noirs, ceux où je m’imaginais simplement… disparaître. M’évaporer. Ou bien changer d’identité, recommencer ailleurs ou juste me cacher, pour quelques semaines, quelques mois.
Mon rêve était de fuir ma vie.
Aujourd’hui, quelques années plus tard, j’adore ma vie ! Car depuis, les choses ont bien changé. J’ai quitté mon poste à Londres et j’ai commencé à écrire. Tout a démarré avec mon premier blog, jemecasse.fr . Je suis rentrée à Paris, puis j’ai commencé à animer des ateliers. J’ai créé ma propre entreprise et aidé ceux qui, comme moi, ne s’épanouissaient plus dans leur métier.
Cinq ans plus tard, ce premier blog n’existe plus. Et à la place, j’ai une entreprise à mon nom, avec de nombreux collaborateurs, des clients, des lecteurs fidèles et des projets ambitieux. J’ai habité à Paris, fait un passage à New York et me suis de nouveau installée à Londres, en tant que chef d’entreprise cette fois. Mon entreprise s’est considérablement développée. En quatre ans, je suis passée de blogueuse fauchée à chef d’entreprise à succès ! Tout cela en étant et en restant moi.
Bienvenue dans mon monde !
INTRODUCTION
Comment tout a commencé
« Être toi suffit. » La première fois que cette phrase m’est venue, nous étions en mars 2014. À cette époque, cela faisait un an et demi que j’avais quitté mon travail et créé un blog, sans que cela rapporte grand-chose. J’avais beaucoup persévéré et fait de nombreux sacrifices pour maintenir le cap et ne pas abandonner l’idée de faire décoller ma propre activité. Ce moment était particulièrement difficile, car j’avais quitté l’appartement que je louais à Paris, devenu trop cher, et je vivais chez une amie, ne sachant pas bien si et quand ma situation allait s’améliorer. Un jour, alors que je commençais à désespérer de réussir en étant « moi », une idée de programme en ligne m’est venue, je l’ai lancée, et j’ai gagné mes premiers 10 000 euros ! C’était assez surréaliste. Moi qui avais lutté pendant tout ce temps pour lancer quelque chose qui « fonctionne », je me retrouvais à la tête d’une petite somme, née de mes « simples » efforts.
Autosabotage
Une fois les dix jours de lancement passés, j’ai été, ceci dit, prise de panique. Des phrases revenaient en boucle dans mon esprit :
« C’était un accident. »
« Cela ne se reproduira plus jamais. »
« Pour qui tu te prends