Mon guide pour courir toute seule comme une grande, livre ebook

Courir nous apprend à nous remettre en question. — PattiSue Plumer Championne américaine d’athlétisme CHAPITRE 1 RUNNING POUR TOUS ? Pas sûr. Bien que nos ancêtres chasseurs-cueilleurs aient peuplé l’intégralité de la planète au pas de course, nous ne sommes pas tous marathoniens dans l’âme, et certains d’entre nous, tentés de faire du sport, auront intérêt à choisir une autre activité physique. Si : vous ne sortez jamais sans talons hauts, l’idée de tester vos limites vous donne envie de bâiller et celle de les dépasser d’aller vous coucher, vous êtes incapable de résister à la tentation de remettre les corvées au lendemain, vous détestez faire comme tout le monde, vous êtes vraiment paresseuse, les mots planifier, objectifs, perfectionner, hygiène de vie, winner et motivation vous sont étrangers, … alors il n’est peut-être pas nécessaire que vous investissiez dans des chaussures de running. Et même si vous avez l’envie de courir chevillée au corps, cette activité n’est pas la plus indiquée pour vous si vous avez : des genoux arthrosiques vous clouant dans un fauteuil, des douleurs dans les seins en faisant du sport, un IMC (indice de masse corporelle) colossal, des troubles de l’équilibre, une maladie de cœur, un parent, un frère ou une sœur qui a souffert ou souffre d’une maladie de cœur avant l’âge de 55 ans (65 ans s’il s’agit d’une femme). Courir n’est pas une activité de tout repos.