Écologaï
133 pages
Français

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Description


Face aux urgences climatiques et environnementales, l’action semble le meilleur remède contre le fatalisme ou l’éco-anxiété.


Car, en plus de donner du sens à notre quotidien, vivre de manière écologique nous rend plus heureux.


L’écologie est une vraie philosophie de vie qui mène à plus de simplicité et de bien-être. Et cela ne se limite pas à fabriquer sa lessive ou son dentifrice…


Cet ouvrage s’adresse aux femmes et aux hommes qui souhaitent adopter un mode de vie plus respectueux de l’environnement.


Logement, alimentation, numérique, mobilité, argent…


Au fil des 50 idées qui vous sont proposées, vous pourrez évoluer pas à pas vers un quotidien durable qui vous correspond, pour prendre soin de vous et de la planète !




PARTIR DU BON PIED


L’écologie, c’est quoi ?


Ce que je ressens face aux défis écologiques


Pourquoi (pour quoi) je veux agir ?


La roue de ma vie écolo


Ma démarche écoresponsable


Ce qui bloque


Je change de point de vue


Et si un autre monde était possible ?


Je prends conscience de mon pouvoir


 


EXPLORER SON ÉCOLOGIE INTÉRIEURE


Booster mon écologie personnelle


Ce que j’aime… ou pas


Les valeurs qui me guident


De quoi ai-je besoin ?


Alléger sa charge morale


Quelles sont mes priorités ?


À quoi je passe mon temps ?


Alléger mon quotidien


Prendre soin de moi


 


IMPACTER POSITIVEMENT LE MONDE


Je suis reconnaissant pour…


Je m’exprime sereinement


Poser des actions justes


Le pouvoir de mon argent


S’informer autrement


S’inspirer pour inspirer et impacter


Se challenger en famille


Changer d’échelle


 


RENDRE SON LOGEMENT ÉCOLO


Mon logement est-il écolo ?


Réduire sa consommation d’eau


Réduire sa consommation d’électricité


Ce que je possède


Désencombrer son intérieur


Rien de neuf chez moi


Home sweet home


Limiter les pollutions intérieures


 


PRENDRE SOIN DE LA PLANÈTE


Manger mieux


Zéro déchet… ou presque


Cuisine antigaspi


Courses en vrac


Mes choix de consommacteur


Le numérique en question


J’adopte la mobilité douce


Le pouvoir de la nature


 


AGIR DURABLEMENT


Je synthétise


Pas à pas


Mon phare


Bien s’entourer


Garder sa motivation


Mon « mantra »


Lettre à « soi m’aime »


Célébrer le chemin parcouru


Sujets

Informations

Publié par
Date de parution 25 mai 2023
Nombre de lectures 9
EAN13 9791039704977
Langue Français

Informations légales : prix de location à la page 0,0800€. Cette information est donnée uniquement à titre indicatif conformément à la législation en vigueur.

Extrait

Écolog a Ï



Écologaï
50 idées pour faire entrer l’écologie dans votre quotidien pas à pas
Autrice : Laetitia BLONDEL
Édition 202 3
© GERESO Édition 2023
Direction de collection : Catherine FOURMOND
Suivi éditorial et conception graphique : GERESO Édition
Illustration : © cienpies /gettyimages.fr
www.gereso.com/edition
e-mail : edition@gereso.fr
Tél. 02 43 23 03 53
Reproduction, traduction, adaptation interdites
Tous droits réservés pour tous pays francophones
Loi du 11 mars 1957
Dépôt légal : Mai 2023
ISBN : 979-10-397-0406-9
EAN 13 : 9791039704069
ISBN numériques
eBook : 979-10-397-0496-0
ePub : 979-10-397-0497-7
GERESO SAS au capital de 465 920 euros - RCS Le MANS B 311 975 577
Siège social : 38 rue de la Teillaie - CS 81826 - 72018 Le Mans Cedex 2 - France





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Introduction


Se lancer dans une transition écologique n’est pas toujours évident, et maintenir l’action dans la durée n’a rien d’aisé.
Ce qui nous motive au départ pour nous engager n’est pas toujours suffisant pour ne jamais se décourager.
Pourquoi ?
Parce que l’écologie est trop souvent vécue comme :
- Une suite interminable d’ écogestes, de contraintes ou d’obligations qui viendront augmenter une charge mentale déjà bien lourde.
- Une régression qui conduira à plus de frustration.
Au pire des cas, ces petits gestes seront considérés comme peu efficaces, voire inutiles, face aux enjeux environnementaux auxquels nous sommes confrontés.
Alors qu’en réalité, non seulement ils ont un impact, mais ils peuvent être vécus autrement.
Une étude de Carbone 4 publiée en juin 2019 1 montre que nous pouvons nous-mêmes, grâce à nos comportements quotidiens, réduire de 25 % notre empreinte carbone !
Si nous y ajoutons un peu d’investissement (pour notre logement ou notre véhicule, par exemple), nous pouvons atteindre une réduction de 45 %.
Ce n’est pas anodin.
De plus, en nous engageant dans une démarche écologique en changeant nos habitudes d’achat et de consommation, nous entretenons un système vertueux qui s’autoalimente d’initiatives durables et positives.
Ainsi, chacun à notre échelle, nous pouvons :
- Impacter notre entourage : notre pouvoir d’inspiration est immense !
- Impacter les entreprises, qui voudront nous satisfaire en nous apportant les produits qui nous correspondent.
- Impacter les politiques qui devront, pour être élus, répondre à notre envie de changement plus profond.
Alors oui, directement, on est peut-être plafonnés à 45 %, mais en réalité notre pouvoir d’influence est bien plus grand et nos actions individuelles ont un impact direct sur les 55 % restants !
Mais l’écologie ne se réduit pas à l’empreinte carbone.
En vivant de manière écologique, vous remettez du sens dans vos actions, vous agissez de manière plus simple et respectueuse de vos besoins, vous avez un impact positif sur votre bien-être et celui de votre entourage.
Vivre de manière écologique, c’est l’opportunité de plus de simplicité, plus de lien, plus de collaboration et plus de bien-être au quotidien.
Comment cela est-il possible ?
Il s’agit d’intégrer les valeurs profondes de l’écologie dans tous les domaines de sa vie : respecter et prendre soin de soi, des autres, de son logement et de la planète.
C’est cette philosophie de vie qui a inspiré le concept d’Écologaï.
Écologaï est une approche holistique qui place l’écologie au cœur de nos vies.
Inspirée de l’Ikigaï (une méthode japonaise qui permet de définir sa mission de vie) et des fondements de la permaculture, elle est la contraction de :
- Écolo, « qui prend en compte le respect de l’environnement et le développement durable ».
- Kaï en japonais, qui signifie « effet, résultat, réalisation ».
L’écologie devient alors une source d’inspiration et ouvre à de nouvelles manières de penser et d’agir. De quoi se sentir plus serein au quotidien en cultivant le bonheur d’être aligné avec un mode de vie cohérent et impactant.
Vivre son Écologaï, c’est trouver son équilibre personnel, social et environnemental en s’appuyant sur ses propres besoins, valeurs et limites. Chaque personne est unique, chaque itinéraire est différent : à vous de trouver le vôtre.
Ce cahier pratique permet d’explorer pas à pas et étape par étape cette écologie au sens large. De la prise de conscience de votre contexte personnel à l’exploration de nouvelles façons de vivre et d’agir, vous trouverez à travers ces 50 exercices tous les outils pour mettre en place des habitudes durables dans votre quotidien.
Il est essentiel que vous puissiez suivre chaque étape des deux premiers chapitres : ils sont le socle d’un changement réussi. Pour autant, sur les exercices des chapitres 3 à 5, aucune obligation.
Le dernier chapitre a pour vocation de synthétiser l’ensemble et de vous aider à garder votre motivation dans la durée : je vous invite à réaliser ces exercices une fois les autres finalisés.
Si certains exercices ne vous parlent pas aujourd’hui, laissez-les de côté. Vous n’êtes peut-être pas prêt pour le moment, vous y reviendrez plus tard. Restez bienveillant avec vous-même : Paris ne s’est pas fait en un jour.
Tout changement prend du temps mais croyez-moi, une fois que des habitudes durables, saines et alignées sont installées, impossible de revenir en arrière.
Respectez-vous et prenez le temps qu’il vous faut pour vivre ces transformations.
Bonne lecture et bonne expérimentation de votre Écologaï !

Carbone 4, « Faire sa part ? Pouvoir et responsabilité des individus, des entreprises et de l’État face à l’urgence climatique », https://www.carbone4.com/publication-faire-sa-part .


Chapitre 1
Partir du bon pied
Avant de partir tête baissée dans un changement ou une évolution de vie, l’important est de savoir de quoi on parle et ce qui compte pour nous.
Dans cette partie, vous définirez le socle de votre démarche écologique personnelle, ce qui vous donnera toutes les chances de bien réussir cette transition de vie.
Il est important de réaliser les exercices qui suivent dans l’ordre.
Je vous invite à prendre un vrai temps pour vous dans un endroit calme. Vous pourrez y ajouter une petite musique d’ambiance, allumer une bougie, ou y réfléchir dehors, au contact de la nature. Faites ce qui vous semble le mieux afin de tirer un maximum de bénéfices de cette partie introspective.


1
L’écologie, c’est quoi ?
Pour commencer, on pourrait déjà s’interroger sur ce terme, pas toujours très populaire, qui renvoie à des concepts parfois régressifs, militants ou encore sélectifs.
Et pourtant.
Selon le Larousse, l’écologie est une «  science ayant pour objet les relations des êtres vivants (animaux, végétaux, micro-organismes) avec leur environnement, ainsi qu’avec les autres êtres vivants  ».
Cela suggère que nous faisons partie d’un tout. Nous sommes un des maillons de cette « écologie » et la nature a tout à nous donner et nous apprendre pour peu que l’on sache l’écouter, s’en rapprocher et s’en inspirer.
L’écologie concerne donc le lien que nous entretenons avec le reste du vivant.
Celui-ci peut être envisagé de différentes manières : saurez-vous déterminer la vôtre ?
Entourez la situation qui semble correspondre le plus à votre vision de l’écologie.


A B
Expliquez cette vision en détail.
........................................................


Nous traversons actuellement une crise écologique qui a des impacts sans précédent sur le climat et la biodiversité.
Ces dérèglements sont dûs à une vision anthropocentrée de l’écologie qui place l’humain en haut de la pyramide de la vie (schéma A).
Longtemps, nous avons pensé que nous pourrions exploiter les ressources de manière illimitée alors que nous vivons dans un monde fini.
Cela a probablement permis de grands progrès, de grandes découvertes, mais nous nous apercevons aujourd’hui que cette trajectoire est dangereuse.
Il ne s’agit ici ni de se blâmer ni de culpabiliser, et encore moins de désespérer car il est encore possible d’agir. Trop tard pour éviter certains changements, mais encore temps pour limiter les dégâts.
En adoptant une vision qui place l’humain comme une composante de l’écosystème, nous retrouvons la place qui est la nôtre pour vivre en harmonie avec le vivant en respectant et en prenant soin de ce qui nous entoure.
C’est sur ce principe qu’est conçu ce cahier d’exercices : une vision globale de l’écologie qui va bien au-delà des écogestes.




2
Ce que je ressens face aux défis écologiques
Les conséquences du dérèglement climatique sont désormais bien visibles. Incendies, sécheresse, inondations, vents violents sont de plus en plus courants partout dans le monde.
Mais il n’y a

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