Je jeûne !, livre ebook

Offrez-vous une cure de jouvence !

Le jeûne, dont les bienfaits sont attestés par de nombreuses publications scientifiques, est une pratique ancestrale qui connaît aujourd’hui un véritable engouement. Il opère un rajeunissement organique, aide à se protéger contre les maladies cardio-vasculaires et certains cancers, et libère les espaces é motionnels crispés, ouvrant parfois à des expériences spirituelles profondes. Quel que soit votre objectif – améliorer votre santé, perdre du poids, arrêter de fumer, ou vous extraire du quotidien –, ce livre vous aidera à vous lancer dans l’aventure en pleine confiance.

• Changez vos habitudes de manière durable et devenez plus libre dans vos choix alimentaires.
• Expérimentez le jeûne en douceur, seul ou en groupe, sur un ou plusieurs jours, grâce à des conseils experts et concrets.
• Apprenez à vivre autrement et à ralentir pour vous reconnecter aux sources de l’Être.

Lâchez prise et osez cette expérience unique dans l’intimité du corps !

Chapitre 1. L’éveil du corps et de l’esprit
Chapitre 2. Votre corps sait faire !
Chapitre 3. Je me prépare
Chapitre 4. Je jeûne… en pratique
Chapitre 5. Je transforme mon alimentation
Chapitre 6. La trousse du jeûneur
Chapitre 7. Les exercices pratiques