L'arthrose, je peux agir !, livre audio

Les cahiers Dr.Good !, la nouvelle collection de référence en santé ! Retrouvez les conseils de Dr Good, alias Michel Cymes, pour mettre le bien-être et la santé positive à la portée de tous.
Mal connue, l'arthrose n'est pas une banale usure des articulations liée au vieillissement : c'est une maladie qui s'attaque au cartilage et qui se développe progressivement. La bonne nouvelle ? Non seulement on peut la contrôler, mais les moyens de la prévenir et de la soulager ne cessent de progresser.
Dans ce cahier, on vous donne : Les clés pour comprendre comment fonctionne une articulation et comment elle s'enraie, quels sont les facteurs de risque et quels signes doivent vous alerter.Des conseils pour conserver des articulations souples et mobiles grâce à unebonne hygiène de vie.La panoplie des solutions anti-arthrose : médicaments et autres thérapeutiques pour soulager vos douleurs, mais aussi tous les traitements naturels.Votre carnet d'entretien articulaire : des exercices simples pour chaque type d'arthrose, et les bons gestes à adopter au quotidien.
Table des matières :
- L'autodiagnostic
- Partie 1 : L'arthrose, de quoi on parle ?
Chapitre 1 : Mais comment ça s'articule ?
Chapitre 2 : Il n'y a pas une, mais des arthroses !
Chapitre 3 : Une évolution souvent lente
- L'ordonnance santé
- Partie 2 : Le coaching de DrGood!
Chapitre 1 : Nos articulations aiment les habitudes (mais les bonnes !)
Chapitre 2 : À chacun son traitement !
Chapitre 3 : Les traitements naturels, de vrais coups de pouce !
Chapitre 4 : Votre carnet d'entretien articulaire
- L'ordonnance santé
- On se revoit dans 6 mois