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Méditer sans se prendre la tête , livre audio

1:35:07

Français

Livres audio

Écrit par
Fabrice Midal

Publié par
Lizzie Audio

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Lizzie Audio

EAN13

9791036613005

Langue

Français

Poids de l'ouvrage

239 Mo

Une méthode audio qui associe une introduction à la méditation et 6 séances guidées par Fabrice Midal pour s'initier à la méditation ou la découvrir à neuf.Vous n'avez jamais médité ? Vous ignorez tout de la posture ? Vous ne possédez pas de zafu, le coussin traditionnel de méditation ?Avec la méthode sans contrainte proposée par Fabrice Midal, il est inutile d'avoir une expérience de la méditation ou de maîtriser une quelconque " technique " pour profiter de ses bienfaits. Installez-vous confortablement et laissez-vous guider ! Téléchargez au format PDF votre carnet compagnon pour vous accompagner dans la pratique.Table des matières :IntroductionFoutez-vous la paixFaire une pauseApaiser les angoisses et les peursRetrouver confianceEntrer en amitié avec soiTrouver le courage de faire face

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EAN13

9791036613005

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Français

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