Le Taï-chi, livre ebook

Discipline chinoise millénaire, mondialement connue, le Taï chi chuan vise à harmoniser le corps et l'esprit. Complet et accessible, ce guide propose une initiation pratique au Taï chi. Semaine par semaine, jour après jour, vous apprendrez à l'exercer en douceur.

Abondamment illustré, cet ouvrage pédagogique propose un programme d'exercices quotidiens.

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  Le Taï chi chuan, mode de vie
  
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    Histoire et philosophie du Taï chi chuan
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    Le Taï chi chuan, une hygiène de vie
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  Le Taï chi chuan en pratique
  
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    1^re série des 13 postures - semaine 1
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    2^e série des 13 postures - semaine 2
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    3^e série des 13 postures (1^re partie) - semaine 3
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    3^e série des 13 postures (2^e partie) - semaine 4
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    Récapitulons...