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Description
Des difficultés d'endormissement ? Une angoisse impossible à gérer ? Des pulsions alimentaires ? Le moral en berne depuis quelque temps ? Grâce à ce livre pratique et très concret, vous allez agir efficacement pour gagner en sérénité et en joie de vivre.
Sophrologie, autohypnose, PNL, respiration... Ces méthodes sont nombreuses et il est souvent difficile de savoir laquelle est la plus adaptée à tel ou tel problème. C'est tout l'intérêt de cet ouvrage qui vous expliquera la ou lesquelles utiliser, comment et dans quelle situation, en vous livrant juste ce que vous devez savoir de chacune de ces techniques.
Grâce à de nombreux outils et exercices très simples, l'auteure propose, pour chaque problème, un programme complet en trois temps :
Sujets
Informations
Publié par | Editions Eyrolles |
Date de parution | 22 octobre 2020 |
Nombre de lectures | 6 |
EAN13 | 9782212766066 |
Langue | Français |
Informations légales : prix de location à la page 0,0650€. Cette information est donnée uniquement à titre indicatif conformément à la législation en vigueur.
Extrait