L'âyurveda , livre ebook

Saviez-vous que jouer sur les saveurs de nos plats peut améliorer notre métabolisme ? Que des soins du corps adaptés sont également la clé de notre équilibre intérieur ? Médecine millénaire indienne, l'âyurveda favorise l'harmonie du corps, de l'esprit et de l'âme. Conçu par une spécialiste, ce guide constitue une introduction complète et pratique à ses principes, méthodes et applications. Chaque substance (plante, épice...) fait l'objet d'une fiche détaillée qui décrit ses propriétés et offre des recettes de phytothérapie. Enfin, des conseils diététiques et des propositions de massage en font un guide complet de bien-être. Les plantes - L'alimentation - Les soins du corps SYLVIE VERBOIS a exercé pendant trente-huit ans comme thérapeute. Elle se consacre désormais à l’écriture et à la transmission de ses acquis en animant des ateliers sur les médecines sacrées et les spiritualités. Elle est déjà l’auteure de plusieurs ouvrages parus dans la même collection dont Les chakras, La phytothérapie, Les arbres guérisseurs, Le langage du corps, Le corps spirituel et Ralentir.     Avant-propos Partie 1 – Les clés de l’Âyurveda Chapitre 1 – Racines âyurvédiques Chapitre 2 – Les principes de l’Âyurveda Chapitre 3 – Les Dosha   Partie 2 – Petit traité de Bien Être Chapitre 4 – Bien Être par les plantes Chapitre 5 – Bien Être par les nourritures Chapitre 6 – Bien Être par les soins du corps   Épilogue – « Tu es Cela » Index Bibliographie