Lâcher prise, livre ebook

Comment accepter ce qui ne dépend pas de nous ? "Ne renonce jamais, lâche prise, et la voie s'éclaire", telle est l'idée simple et puissante de ce livre. Car nous avons souvent du mal à vivre le moment présent, occupés que nous sommes à vouloir contrôler ce qui nous arrive.

Original et pragmatique, ce guide vous invite à libérer votre créativité pour ne plus subir les circonstances et rester acteur de votre vie, au travail, dans votre couple, avec vos enfants...

Exemples et exercices à l'appui, vous découvrirez outils et techniques pour aborder sereinement toutes les situations, accueillir le changement avec agilité et vous réapproprier le quotidien.

Définitions - Exemples - Cahier d'exercices

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  Qu'est-ce que le lâcher-prise ?
  
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    Les enjeux du lâcher-prise
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    Comprendre notre système nerveux
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    Pourquoi a-t-on du mal à lâcher prise ?
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  Des cas pratiques
  
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    Au travail
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    Dans son couple
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    Avec les enfants
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  Les outils pour lâcher prise
  
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    Ne plus subir
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    Stratégies pour rester acteur
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    Pistes complémentaires
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    Exercices pour vivre avec son stress