Déchaînez-vous ! , livre ebook

Editions Eyrolles - Aubry Mispolet

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89 pages

Français

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A propos
Informations

Description

TOUS LES OUTILS POUR VIVRE LA VIE DONT VOUS RÊVEZ !

Avez-vous parfois cette impression que votre vie pourrait être meilleure, plus enrichissante et apaisante à la fois ? Plus en adéquation avec vos rêves et vos besoins ?

Il y a quelques années, je faisais des siestes en costume cravate dans les toilettes de mon lieu de travail tellement j'étais exténué. Je ne trouvais pas de sens dans ce que je faisais et perdais confiance en moi à cause du stress. En parallèle, je multipliais les soirées trop arrosées le week-end pour relâcher la pression.

Aujourd'hui, ma vie a changé de manière radicale et positive car j'ai mis en place des clés pour m'aligner avec ma mission de vie. Dans ce livre riche en exercices, je vous dévoile ces clés une à une et vous aide à les mettre en pratique : apprendre à mieux vous connaître pour exploiter vos forces, vous aligner avec vos valeurs et faire ce que vous aimez, être plus à l'écoute de vos émotions, apprendre à vous aimer, dire les choses avec clarté et bienveillance, savoir dire non, vous libérer de votre ego, de vos peurs, de la course après le temps, de certaines pratiques et relations nocives mais aussi de votre passé.

C'est le chemin que je souhaite partager avec vous dans ce livre pour que vous meniez enfin la vie merveilleuse que vous méritez

Chers lecteurs
Introduction
CHAPITRE 1 QU’EST-CE QU’UNE MISSION DE VIE ?
L’exploitation de mon plein potentiel
Ma mission de vie évolue, c’est un chemin
Ma mission de vie est large et ne se limite pas à mon emploi

CHAPITRE 2 INCARNER MA MISSION DE VIE
Carrefour de mes forces, de ce que j’aime faire et de mes valeurs
J’utilise mes forces
J’aime ce que je fais
Je suis aligné avec mes valeurs

CHAPITRE 3 J’APPRENDS À MIEUX ME CONNAÎTRE
Qui suis-je ?
De quoi je rêve ?
Qui m’inspire ?
Aurais-je des regrets si je meurs demain ?
Je passe du temps seul
Je passe du temps dans la nature

CHAPITRE 4 J’APPRENDS À M’ÉCOUTER
Je me demande comment je me sens
Je me ressource, j’écoute mon corps

CHAPITRE 5 J’APPRENDS À M’AIMER
J’arrête de me comparer
J’arrête de me rabaisser
J’arrête de juger les autres
Je prends conscience de ma valeur
Je prends conscience de ma chance
J’apprends à lâcher prise

CHAPITRE 6 J’APPRENDS À DIRE LES CHOSES
J’apprends à communiquer avec bienveillance
J’apprends à dire aux gens que je les aime

CHAPITRE 7 J’APPRENDS À DIRE NON
Est-ce que je sais dire non ?
Pourquoi je dois dire non ?
Comment dire non ?

CHAPITRE 8 JE ME LIBÈRE DE MON EGO
Je reprends le contrôle de mes pensées
Je ne suis pas mes biens matériels
Je ne suis pas mon statut social

CHAPITRE 9 JE ME LIBÈRE DE MES PEURS
« Peurs positives »/« peurs négatives »
Je me libère de la peur du changement
Pourquoi ai-je intérêt à me mettre en action maintenant ?
Mon échec passé est à l’origine de mon succès futur
Je me libère de la peur du manque d’argent
Je me libère de la peur du ridicule
Je me libère de mes phobies

CHAPITRE 10 JE ME LIBÈRE DE LA COURSE APRÈS LE TEMPS
Qu’est-ce que la course après le temps ?
J’apprends à prioriser
Je prévois le temps nécessaire pour chaque tâche
J’optimise mon temps
Je réduis les distractions extérieures
Je me libère des réseaux sociaux et de mon smartphone

CHAPITRE 11 JE ME LIBÈRE DES PERSONNES NOCIVES
Je me libère de mes proches
Je me libère de mes parents
Je me libère d’une autorité abusive

CHAPITRE 12 JE ME LIBÈRE DE MON PASSÉ
Je me libère de mes traumatismes
Je me pardonne
Je demande pardon aux personnes auxquelles j’ai causé du tort
Je pardonne aux gens envers lesquels
j’ai du ressentiment

Conclusion
Annexe – les sentiments et les besoins
Liste des exercices
Remerciements

Sujets

Publié par	Editions Eyrolles
Date de parution	07 avril 2022
Nombre de lectures	15
EAN13	9782212398359
Langue	Français

Informations légales : prix de location à la page 0,0600€. Cette information est donnée uniquement à titre indicatif conformément à la législation en vigueur.

Extrait