Débrancher la machine à pensées, livre ebook

Vous arrive-t-il d'être focalisé sur une idée insistante ou envahi par un flot de pensées ? De vous perdre en anticipations anxieuses à propos d'un projet ? De rater un examen à cause du trac ? De ruminer des situations dans lesquelles vous "auriez dû dire cela, faire cela" ?

Si oui, vous êtes victime de votre machine à pensées qui tourne trop souvent à plein régime ! Ce que vous vivez est alors parasité par un mental toxique ingérable. Comment reprendre le contrôle de sa vie ? Comment apaiser ce mental épuisé ?

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  Retourner à l'essentiel
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  Faire la paix avec son corps
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  "Je pense trop." Halte aux ruminations !
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  Arrêter de stresser constamment
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  Apaiser son mental
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  Résoudre des situations de crise
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  Vaincre les difficultés du quotidien