Réussir l'impossible , livre ebook

Gereso - Alain Poilvez

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92 pages

Français

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A propos
Informations
Extrait

Description

Chefs d’entreprise épuisés, cadres et salariés souvent stressés, étudiants en quête de méthodologie, sportifs de tous niveaux…

Comment gérer la pression et affronter les challenges de votre quotidien ? Comment réussir là où vous avez échoué et garder un dialogue interne positif ? Comment vous préserver de la peur de l’échec et des croyances ?

À l’heure où les dictatures digitales empiètent peu à peu sur notre liberté, voici un parcours fait de solutions réelles et réalistes, une synthèse des clés de votre épanouissement personnel, social et professionnel.

Vous découvrirez comment vous adapter, atteindre votre potentiel maximum, optimiser les ressources de votre psychisme et gagner en maîtrise et confiance en vous.

Car l’homme a un besoin vital de savoir d’où il vient, où il va, qu’il participe à l’évolution de quelque chose de plus grand que lui, et que quelqu’un soit témoin de son existence.

La vie est une compétition contre soi-même, mais avec un peu de préparation, vous serez capable de réussir l’impossible !

LES DÉFIS DU MENTAL
L’archétype
Le rêve
L’objectif
La motivation
Les peurs
L’urgence
L’assertivité
L’humilité
L’espace-temps
La réalité objective
Le modèle cognitif
Les émotions
Les croyances
Le quotient émotionnel
Conduite d’échec
Les souffrances

LES ALGORITHMES DE LA RÉUSSITE
Le SECRET
L’amalgame
Les zones : Confort ≠ Risque
PENSER pour AGIR sans PENSER !
Percer l’armure
Le momentum
Mind games
Perfectionnisme ≠ Laxisme
L’anticipation
La pression
La concentration
Le doute
Le break : back to the future
Le rôle modèle
La permission
Fidéliser la réussite
Cultiver notre idéal
Objectif interne & externe
Capital mental optimal

LES TECHNIQUES APPROPRIÉES
La récupération : les 3 types
La récupération : les moyens
Les ressources
Le simulateur de vol
Les ancrages
Sophrologie et préparation mentale
Entreprise et performance
La communication
Un potentiel inhabituel : le dopage
Sport et informatique
Abdos et cerveau
Profession : expert

Sujets

Santé et bien-être

Développement personnel

développement personnel

Success

Self-help

Personal Growth

Informations

Publié par	Gereso
Date de parution	26 mai 2022
Nombre de lectures	49
EAN13	9791039702775
Langue	Français

Informations légales : prix de location à la page 0,0000€. Cette information est donnée uniquement à titre indicatif conformément à la législation en vigueur.

Extrait

Réussir l’impossible

Réussir l’impossible
Les défis du mental et les conditions de la réussite
Auteur : Alain POILVEZ
Édition 2022
© GERESO Édition 2019, 2022
Direction de collection : Catherine FOURMOND
Suivi éditorial et conception graphique : GERESO Édition
Illustration : © pishit /gettyimages.fr
www.gereso.com/edition
e-mail : edition@gereso.fr
Tél. 02 43 23 03 53 - Fax 02 43 28 40 67
Reproduction, traduction, adaptation interdites
Tous droits réservés pour tous pays francophones
Loi du 11 mars 1957
Dépôt légal : Mai 2022
ISBN : 979-10-397-0211-9
EAN 13 : 9791039702119
ISBN numériques
ISBN eBook : 979-10-397-0276-8
ISBN ePub : 979-10-397-0277-5
GERESO SAS au capital de 465 920 euros - RCS Le MANS B 311 975 577
Siège social : 38 rue de la Teillaie - CS 81826 - 72018 Le Mans Cedex 2 - France

Les « Hors Collection » GERESO Édition
• Aujourd’hui j’appelle !
• Concevoir et diffuser une expérience de formation immersive
• Concevoir une formation
• Décrochez les étoiles
• Écrire et publier un livre professionnel
• Écrire vite, écrire court, écrire bien !
• Famille et travail, je gère !
• L’art de conclure une vente avec la PNL
• L’entreprise existentielle
• L’intelligence créative au travail
• La VAE en pratique
• Le Grand Livre des Réseaux Sociaux
• Les (nouveaux) chemins du codéveloppement
• Mets du bonheur dans ton business
• Mieux vivre avec ses émotions
• Psychomarketing
• Rencontrer, aimer, partager
• Réveiller son énergie vitale
• Révélez votre potentiel créatif
• RGPD simple et pratique
• S’affirmer
• Travailler, pour quoi faire ?
Retrouvez tous nos titres « Hors Collection » sur librairie.gereso.com

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« Les passions sont les vents qui enflent les voiles du navire. Elles le submergent quelquefois, mais sans elles il ne pourrait voguer. »
Voltaire
Ces pages ne prétendent pas faire de vous un des grands de ce monde, mais plutôt à vous aider à vivre les épreuves et leurs conséquences avec un regard neuf.
Alain Poilvez

Remerciements
Je remercie mon épouse Annick pour son infinie patience, et son soutien inconditionnel.
Je remercie ma fille Adeline et mon amie Véronique pour leur indulgence et précieux talent en informatique.

Prologue
« La plus grande bassesse de l’homme est la recherche de la gloire, mais c’est cela même qui est la plus grande marque de son excellence, car quelque possession qu’il ait sur la terre quelque santé et commodité essentielle qu’il ait, il n’est pas satisfait s’il n’est dans l’estime des hommes. »
Blaise Pascal
C’est une journée ordinaire à l’entraînement dirigé par Allen Fox, head pro & psychologue du sport à l’université de Pepperdine Malibu Californie, où je ne suis pas étudiant. Je suis autorisé à participer aux entraînements, mon niveau de tennis étant proche de celui des joueurs de l’équipe universitaire. Nous pratiquons des jeux « modèle round-robin » avec handicap, quand m’interpellant sur le bord du court, Allen m’explique « … Que je devrais penser à poser la raquette, et consacrer mon énergie à faire autre chose car, selon lui, mon avenir de joueur dans le tennis professionnel était aporétique ! » Le choc me rend muet !
Mon rêve s’effondrait !! Mon nom n’apparaîtrait jamais sur la liste de l’ATP et encore moins dans les tableaux des tournois majeurs & Grands Chelems, car s’il y a pléthore de candidats, peu sont élus et en vivent.
Hello ! Avant d’aller plus loin dans votre lecture, il convient de vous donner quelques points de repère indispensables à la compréhension des propos qui suivront. J’ai vécu 20 ans aux États-Unis et comme vous l’avez découvert j’ai dû faire face à la réalité sans pour autant tomber dans le lamento, j’étais en échec ! Je n’étais pas assez bon ! Les résultats le confirmaient. Mes lacunes ne se situaient pas tant sur le plan capacités et condition physique, ni sur l’exécution technique, non, j’étais tout simplement incapable de finir un match dans lequel je menais contre un adversaire supérieur, alors que la victoire était à ma portée. J’avais les jambes mais pas la tête ! Le désordre psychologique engendré par mon état émotionnel m’empêchait de concrétiser ce qui relevait de la logique dans l’action. J’avais appris à donner des coups de raquette, mais pas à jouer au tennis ! J’avais appris l’alphabet, sans pouvoir écrire de mots et encore moins faire de phrases. Mettant fin à quelques années de frustration, je quittais la compétition sans pour autant tourner le dos au tennis, conscient de ne pas être le seul perdu dans ce dédale. J’aspirais, d’une part à appréhender le processus menant à l’indicible, et d’autre part je désirais m’investir dans la recherche de solutions pour les gens qui se trouveraient à leur tour confrontés aux mêmes difficultés.
Mais comment ? J’avais abandonné le lycée en terminale A à la fin du 2 e trimestre sans passer le bac. Je me tournais de nouveau vers les études, une remise à niveau en autodidacte, qui me permit d’accéder aux cursus proposés par l’USPTA dans le but d’obtenir un diplôme en psychologie de la performance. Apprendre requiert l’appui de mentors et j’ai eu le privilège d’en croiser d’excellents. Pendant 5 ans je suivis une formation en psychologie cognitive comportementale auprès d’intervenants chercheurs parmi lesquels Allen Fox et Jim Loerh psychologues, Peter Burwash, Don Henson et Dennis Van Der Meer spécialistes en psychomotricité, bio-mécanique à la fédération américaine de tennis. La réalité de terrain fut tout aussi motivante, observation des espoirs juniors et jeunes pros débutant sur le circuit. Je me suis également intéressé à la dimension humaine « l’Être » car si « l’échec est le fondement de la réussite » selon Lao Tseu, taoïste du cinquième siècle, à capacités équivalentes, un esprit préoccupé n’a d’autre issue que de s’incliner face à un esprit libre dans un corps libre de toute tension. Je m’ouvrais ensuite aux thérapies brèves TCC, TCE à Palo Alto, PCAI Albert Ellis New York, puis à l’EMDR, avec David Servan-Schreiber. Je fus nommé en National Division par l’USPTA en 1988.
Vous le savez peut-être, mais il convient de garder à l’esprit que les écoles, formations, et universités américaines sont onéreuses, et pour subvenir à l’aspect financier de ces formations, outre les cours de tennis que je dispensais, j’ai exercé plusieurs activités professionnelles : restauration, peinture en bâtiment, pilote d’hélicoptère, ce dernier emploi lié à l’industrie du film étant assez lucratif, me permit de bénéficier d’une certaine liberté temporelle et financière facilitant la réalisation et la concrétisation finale de mes objectifs.
De retour en France en 1990 pour des raisons familiales, je me suis tourné vers la sophrologie et suivi une formation à l’ISR de Rennes, puis j’ai dirigé le Centre National Wilson près de Nantes et participé à la mise en place d’un projet « Tennis et mental » dans les centres de formation de Tours et Orléans avant d’exercer la profession de psychothérapeute et psychologue du sport, en libéral, de 1999 à fin 2015. Voilà ! Vous savez tout ! et je vous invite maintenant à découvrir ensemble les différentes étapes du parcours, le mode d’emploi des algorithmes, clés de la réussite, car la mention « impossible » ne représente que les limites de celui qui en parle.

Remarques
Mon éducation professionnelle étrangère m’ouvrit une fenêtre sur les différences dans la formation des athlètes de l’hexagone sur le plan mental, et je pouvais observer l’interaction entre le diktat de la performance, l’entraînement au quotidien, et les exigences de la vie de tous les jours. Il ne m’appartient pas de porter un jugement sur les méthodes de travail française ou étrangère, ni de jeter l’opprobre sur quiconque quand les résultats ne sont pas au rendez-vous des espoirs, ou de faire le panégyrique d’une approche en particulier, chaque pays possède ses croyances et ses méthodes, son propre squelette de formations et d’informations, son programme de développement, son système d’éducation.
À chaque méthode ses mérites et ses inconvénients, fût-elle française, suédoise, espagnole, ou américaine. Cependant la carrière d’un athlète reste éphémère, et une posture phénoménologique 1 (Binswanger, Husserl) quant à la communication, la découverte des capacités du cerveau, et les possibles nouvelles approches, peuvent s’avérer salutaires, et créatrices pour beaucoup de sportifs et acteurs de la vie professionnelle en proie à l’entropie 2 , quand on s’inscrit dans le cadre d’une démarche de dépassement de soi.
Le savoir est la seule matière qui s’accroît quand on la partage.
Socrate
Les pages qui suivent ne sont pas les ingrédients d’une formule magique qui feront de vous le prochain n° 1 mondial dans votre discipline sportive, ou le prochain Steve Jobs (Apple) Xavier Niels (Free) Richard Branson (Virgin) ou Elon Musk (Tesla Motors) mais leur compréhension vous permettra d’atteindre votre plus haut niveau, où qu’il soit, quel que soit votre domaine d’expertise.
Mon premier livre Tennis et Mental est une approche soft, destinée aux jeunes commençant les tournois et les compétitions par équipes. C’était une suggestion de Patrice Dominguez, alors DTN à la Fédération Française de Tennis, que je rencontrais à l’US open et Roland Garros. Nos échanges gravitaient souvent autour des mêmes sujets : préparation mentale et tempérament, personnalité et compétition, caractère et défaite, différences entre l’état d’esprit anglo-saxon et la posture latine.
Au cours de ma carrière, j’ai collaboré avec des chefs d’entreprise épuisés, des cadres et salariés aux prises av