Les rituels zen de la famille , livre ebook
94
pages
Français
Ebooks
2019
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Couverture
Les rituels zen de la famille
Texte : Gilles Diederichs
Illustrations : Sophie Bouxom
Table des matières Mode d’emploi Dans le livre vous trouverez : Les rituels de la maison au quotidien Quelques conseils La famille et le monde Une année de détente en famille Les rituels zen n°1 : Au réveil, étire-toi en douceur comme le koala ! S’étirer en douceur comme le koala ! Comment gagner du temps ? n°2 : De mauvaise humeur, lance un concours de sourires ! Concours de sourires Comment rester constructif ? n°3 : Si tu as peur, imite le vent et détends-toi ! Imiter le vent et se détendre comme un roseau Comment vaincre les peurs ? n°4 : Tu es un peu triste ? Alors, fais la danse du cœur ! La danse du cœur Comment distinguer les tristesses ? n°5 : Une injustice ? Fais le chêne pour te sentir mieux ! La posture du chêne Comment réagir en cas d’injustice ? n°6 : Si tu manques de confiance en toi, visualise la puissance de l’aigle ! La puissance de l’aigle Lutter contre le manque de confiance en soi n°7 : Le monde entier est contre toi ? Largue les amarres de ta montgolfière ! La montgolfière Résoudre les griefs pour ne pas les accumuler n°8 : Quand tu vois tout en noir, ouvre la malle des petits bonheurs ! La malle des petits bonheurs Dresser un état des lieux régulièrement n°9 : Quand tu es impatient, suis l’enchaînement des petits ballons. L’enchaînement des petits ballons Comment rester zen face à l’opposition ? n°10 : Si tu piques une colère, fais comme le castor.
