Les liens d'attachement - 100 % illustré, livre ebook

Développer des relations proches et fortes avec d’autres personnes fait partie de nos besoins profonds d’êtres humains dès notre naissance. C’est ce que l’on appelle l’attachement. Connaître cet instinct et son fonctionnement permet de mieux se comprendre soi-même et de mieux comprendre les autres.

Construits dès l’enfance à travers les interactions avec nos figures parentales, les différents « styles d’attachement » (sécure, anxieux, évitant et désorganisé) ont un impact sur tous les aspects de notre vie d’adulte : l’estime de soi, la santé, le couple, l’amitié, le travail, la parentalité… Mais, bonne nouvelle : à tout âge de la vie, il est temps de nouer des liens apaisés !

Soutenu par des saynètes tendres et drôles, ce livre 100 % illustré vous permettra de comprendre les mécanismes de construction de l’attachement et les blessures qui peuvent en résulter. Il vous aidera à décrypter votre fonctionnement affectif et émotionnel et à vivre avec plus de justesse et d’épanouissement toutes vos relations.

La version ePub de ce livre numérique est en fixed-layout. Pour des conditions de lecture optimales, veillez à ce que votre tablette ou ordinateur supporte ce type de format.

INTRODUCTION
Un petit tour du côté du cerveau pour préparer le voyage

LES BASES - L'attachement, qu'est-ce que c'est ?
L'attachement, un besoin fondamental de l'être humain
Un besoin à tout âge de la vie
La régulation des émotions grâce à l'attachement
Émotions, pensées, comportements : tout est lié

PARTIE 1 - La construction des styles d'attachement
L'enfant, un être en construction
Les environnements insécurisants dans l'enfance
L'influence du tempérament
Les différentes figures d'attachement tout au long de la vie
Les styles d'attachement
Comment a-t-on déterminé les 4 styles d'attachement ?

PARTIE 2 - L'impact des blessures d'attachement sur le quotidien
L'impact sur l'estime de soi
L'impact sur le corps
L'impact sur le couple
L'impact sur l'amitié
L'impact sur la parentalité

PARTIE 3 - La sécurisation de l'attachement
Rien n'est écrit, tout se construit
Mieux réguler ses émotions
Agir et se réaliser
Construire des relations sécures au présent
Travailler sur soi en profondeur
Les défis spécifiques de chaque style d'attachement