Daily Meditations for Calming Your Anxious Mind , livre ebook

New Harbinger Publications - Jeffrey Brantley , Wendy Millstine

Découvre YouScribe en t'inscrivant gratuitement

Je m'inscris

Obtenez un accès à la bibliothèque pour le consulter en ligne
En savoir plus

230 pages

English

Obtenez un accès à la bibliothèque pour le consulter en ligne
En savoir plus

A propos
Informations

Description

Trying to control your anxious thoughts can backfire, making them more prevalent, not less. The best way to calm these common feelings is by attuning yourself to your thoughts in a nonjudgmental, attentive manner, acknowledging your anxieties but choosing to act rather than react.

From the author of Calming Your Anxious Mind comes Daily Mediations for Calming Your Anxious Mind, a collection of more than sixty-four daily mindfulness-based meditations to help you engage with the present moment, manage stress and anxiety, and rediscover the joy in living. Each meditation contains an easy-to-learn visualization exercise, affirmation, or activity, with meditations grouped into four sections: relaxing and feeling safe, embracing joys and fears, befriending your anxious mind and body, and connecting to the web of life.

Sujets

Mind

Informations

Publié par	New Harbinger Publications
Date de parution	01 mai 2008
Nombre de lectures	1
EAN13	9781572247956
Langue	English
Poids de l'ouvrage	1 Mo

Informations légales : prix de location à la page 0,0758€. Cette information est donnée uniquement à titre indicatif conformément à la législation en vigueur.

Extrait