Ces séparations qui nous font grandir, livre ebook

Un conjoint qui s'en va...
Un ami qui prend ses distances...
Une reconversion professionnelle...

Tout au long de notre vie, les séparations viennent imprimer leur marque sur notre histoire émotionnelle. Qu'elles soient subies, désirées ou inconscientes, nous sommes confrontés à des ruptures, des choix à effectuer, qui remettent en question les repères établis et notre quiétude psychique.

Indépendamment de leurs conséquences matérielles, les séparations induisent des changements symboliques qui modifient notre façon de voir l'avenir et réveillent quelque chose de notre passé.

Même si elles sont sources d'angoisse, les ruptures n'entrainent pas forcément une souffrance. Cet ouvrage propose de les considérer comme des étapes de transformation. En nous permettant d'affronter nos peurs - la solitude, la mort, l'incomplétude -, de sortir des schémas et fantasmes dont nous étions prisonniers, les séparations nous aident à construire notre existence affective en toute autonomie.

Introduction

PREMIÈRE PARTIE

Comprendre les séparations

Chapitre 1 – Une rupture qui ne dit pas son nom

La séparation et la rupture : ce qui les rapproche, ce qui les oppose

La séparation en tant que désengagement

Et si c’était pour toujours ?

Aujourd’hui peut-être, ou alors demain

Pouvoir passer à autre chose

Chapitre 2 – Séparation réelle et rupture psychique

La première séparation

La séparation programmée

La séparation affective

Être quitté

La volonté de protéger l’enfant

Le deuil

Chapitre 3 – Une décision difficile à prendre et à accepter

Pourquoi se séparer ?

L’objet transitionnel

Quand la séparation est une fuite

La séparation-guérison

L’inséparation

DEUXIÈME PARTIE

Les invasions émotionnelles

Chapitre 4 – Le temps de la séparation

Repousser l’instant décisif

Les blessures de l’enfance

Le devoir à accomplir jusqu’au bout

Craindre le jugement

Chapitre 5 – Des contextes porteurs d’injonctions

La pression sociale

Le climat victimaire

L’impatience et l’urgence

Chapitre 6 – Connaître et affronter ses peurs

La peur et l’angoisse

L’imperfection ou incomplétude

La solitude

La mort

Chapitre 7 – Le refus du changement

Se contenter de ce que l’on a

Croire au désamour

TROISIÈME PARTIE

Grandir et s’élever

Chapitre 8 – Donner un sens aux séparations : de l’enfant à l’adulte

Grandir pour se construire

Tendre à l’indépendance

Lutter contre l’addiction

Le bien-être à tout prix

À la découverte de « soi »

Chapitre 9 – Prendre conscience de soi

Affronter ses angoisses

La découverte des possibles

Réussir à se séparer

Le détachement

Chapitre 10 – La séparation, une ouverture vers la joie ?

La responsabilité

Le narcissisme altruiste

Développer son esprit critique

De l’effort à la joie

Conclusion

Bibliographie

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