Ces séparations qui nous font grandir , livre ebook
98
pages
Français
Ebooks
2020
Vous pourrez modifier la taille du texte de cet ouvrage
Obtenez un accès à la bibliothèque pour le consulter en ligne En savoir plus
Découvre YouScribe en t'inscrivant gratuitement
Découvre YouScribe en t'inscrivant gratuitement
98
pages
Français
Ebook
2020
Vous pourrez modifier la taille du texte de cet ouvrage
Obtenez un accès à la bibliothèque pour le consulter en ligne En savoir plus
Publié par
Date de parution
12 mars 2020
Nombre de lectures
68
EAN13
9782212396997
Langue
Français
Un conjoint qui s'en va...
Un ami qui prend ses distances...
Une reconversion professionnelle...
Tout au long de notre vie, les séparations viennent imprimer leur marque sur notre histoire émotionnelle. Qu'elles soient subies, désirées ou inconscientes, nous sommes confrontés à des ruptures, des choix à effectuer, qui remettent en question les repères établis et notre quiétude psychique.
Indépendamment de leurs conséquences matérielles, les séparations induisent des changements symboliques qui modifient notre façon de voir l'avenir et réveillent quelque chose de notre passé.
Même si elles sont sources d'angoisse, les ruptures n'entrainent pas forcément une souffrance. Cet ouvrage propose de les considérer comme des étapes de transformation. En nous permettant d'affronter nos peurs - la solitude, la mort, l'incomplétude -, de sortir des schémas et fantasmes dont nous étions prisonniers, les séparations nous aident à construire notre existence affective en toute autonomie.
Chapitre 1 – Une rupture qui ne dit pas son nom
La séparation et la rupture : ce qui les rapproche, ce qui les oppose
La séparation en tant que désengagement
Aujourd’hui peut-être, ou alors demain
Chapitre 2 – Séparation réelle et rupture psychique
La volonté de protéger l’enfant
Chapitre 3 – Une décision difficile à prendre et à accepter
Quand la séparation est une fuite
Chapitre 4 – Le temps de la séparation
Le devoir à accomplir jusqu’au bout
Chapitre 5 – Des contextes porteurs d’injonctions
Chapitre 6 – Connaître et affronter ses peurs
L’imperfection ou incomplétude
Chapitre 7 – Le refus du changement
Chapitre 8 – Donner un sens aux séparations : de l’enfant à l’adulte
Chapitre 9 – Prendre conscience de soi
Chapitre 10 – La séparation, une ouverture vers la joie ?
Développer son esprit critique
Publié par
Date de parution
12 mars 2020
Nombre de lectures
68
EAN13
9782212396997
Langue
Français
Un conjoint qui sʼen va… Un ami qui prend ses distances… Une reconversion professionnelle…
Tout au long de notre vie, les séparations viennent imprimer leur marque sur notre histoire émotionnelle. Qu’elles soient subies, désirées ou inconscientes, nous sommes confrontés à des ruptures, des choix à effectuer, qui remettent en question les repères établis et notre quiétude psychique.
Indépendamment de leurs conséquences matérielles, les séparations induisent des changements symboliques qui modifient notre façon de voir l’avenir et réveillent quelque chose de notre passé.
Même si elles sont sources d’angoisse, les ruptures n’entrainent pas forcément une souffrance. Cet ouvrage propose de les considérer comme des étapes de transformation. En nous permettant d’affronter nos peurs – la solitude, la mort, l’incomplétude –, de sortir des schémas et fantasmes dont nous étions prisonniers, les séparations nous aident à construire notre existence affective en toute autonomie.
Anne-Laure Buffet est thérapeute, conférencière et formatrice spécialisée dans l’accompagnement de personnes victimes de violences psychologiques. Elle a créé l’association Contre les violences psychologiques. Elle est l’auteure des Mères qui blessent et Les prisons familiales , parus chez le même éditeur.
Anne-Laure Buffet
Ces séparations qui nous font grandir
Couple, amitié, travail… La rupture peut-elle aider à devenir soi ?
Éditions Eyrolles
61, bd Saint-Germain
75240 Paris Cedex 05
www.editions-eyrolles.com
En application de la loi du 11 mars 1957, il est interdit de reproduire intégralement ou partiellement le présent ouvrage, sur quelque support que ce soit, sans autorisation de l’éditeur ou du Centre français d’exploitation du droit de copie, 20, rue des Grands-Augustins, 75006 Paris.
© Éditions Eyrolles, 2020
ISBN : 978-2-212-57347-3
« Telle est l’instabilité des choses de ce monde : on se prend la main avec joie, puis l’heure de la séparation arrive, et l’on abandonne cette main que l’on croyait tenir pour toujours. »
Kouan-Han-King, Pensées choisies ( XIII e siècle)
Table des matières
Introduction
P REMIÈRE PARTIE
Comprendre les séparations
Chapitre 1 – Une rupture qui ne dit pas son nom
La séparation et la rupture : ce qui les rapproche, ce qui les oppose
La séparation en tant que désengagement
Et si c’était pour toujours ?
Aujourd’hui peut-être, ou alors demain
Pouvoir passer à autre chose
Chapitre 2 – Séparation réelle et rupture psychique
La première séparation
La séparation programmée
La séparation affective
Être quitté
La volonté de protéger l’enfant
Le deuil
Chapitre 3 – Une décision difficile à prendre et à accepter
Pourquoi se séparer ?
L’objet transitionnel
Quand la séparation est une fuite
La séparation-guérison
L’inséparation
D EUXIÈME PARTIE
Les invasions émotionnelles
Chapitre 4 – Le temps de la séparation
Repousser l’instant décisif
Les blessures de l’enfance
Le devoir à accomplir jusqu’au bout
Craindre le jugement
Chapitre 5 – Des contextes porteurs d’injonctions
La pression sociale
Le climat victimaire
L’impatience et l’urgence
Chapitre 6 – Connaître et affronter ses peurs
La peur et l’angoisse
L’imperfection ou incomplétude
La solitude
La mort
Chapitre 7 – Le refus du changement
Se contenter de ce que l’on a
Croire au désamour
T ROISIÈME PARTIE
Grandir et s’élever
Chapitre 8 – Donner un sens aux séparations : de l’enfant à l’adulte
Grandir pour se construire
Tendre à l’indépendance
Lutter contre l’addiction
Le bien-être à tout prix
À la découverte de « soi »
Chapitre 9 – Prendre conscience de soi
Affronter ses angoisses
La découverte des possibles
Réussir à se séparer
Le détachement
Chapitre 10 – La séparation, une ouverture vers la joie ?
La responsabilité
Le narcissisme altruiste
Développer son esprit critique
De l’effort à la joie
Conclusion
Bibliographie
Dans la même collection
Introduction
Parler et réfléchir une séparation n’est jamais évident. La simple évocation du mot suffit à faire apparaître toute une cohorte d’émotions. Aucune n’est agréable à vivre. Peine, colère, incompréhension, douleur, stupéfaction et refus, dégoût, soulagement et culpabilité de se sentir soulagé… La séparation ne laisse personne indifférent. Même si nous ne sommes pas directement concernés, ce qu’elle induit nous renvoie à notre histoire, à ce que nous avons pu ressentir ou craindre de vivre, à ce que nous vivons peut-être ou redoutons d’avoir à affronter un jour. Elle renvoie au silence, à la solitude, au manque, à l’absence. Elle incarne l’échec ou l’incapacité, le rejet ou l’abandon et, toujours, l’impossibilité de prolonger un état existant, habituel et rassurant justement parce qu’il existe.
Pour ces raisons, la séparation fait mal. Le mot fait peur. C’est une effraction, une violence dans une réalité peut-être instable mais que nous aimons ou à laquelle nous nous sommes adaptés, avec laquelle nous savons négocier et sans laquelle nous nous sentons exclus, annulés. Parce qu’elle porte une charge affective importante, cette annonce de fin nous ramène à ce que nous avons de plus fragile et de plus intime, notre enfance. Notre construction et nos apprentissages. À la solidité et l’authenticité de nos relations et de nos engagements. Notre attachement familial est impliqué, même s’il n’est pas directement mis en cause lorsque nous avons à rompre. Aussi, que nous évoquions notre séparation ou celle d’un proche, nous voici mélancoliques, plongés dans un profond regret ou dans une colère sourde mais bien réelle.
Le plus souvent, illustrer une séparation se fera au travers d’images douces-amères ou chargées d’agressivité. Ainsi de Séparation , œuvre du peintre norvégien Edvard Munch. La toile représente un jeune homme vêtu de noir, tête baissée et yeux fermés, qui semble tenir au creux de sa main son cœur qui saigne. Au centre de la toile, une femme s’éloigne. Elle est en mouvement, ses cheveux se soulèvent derrière elle comme une traîne – pour le peintre, les cheveux sont le symbole du lien, du fil invisible unissant deux êtres 1 . Munch tente de dépeindre la souffrance de l’homme subissant la séparation, le départ de l’aimée. Décidé ou imposé, cet instant si fragile dans sa vie le bouleverse. Chacun est libre d’interpréter et chaque interprétation diffère selon son propre état d’esprit lorsque nous devenons spectateurs de cette scène. Le sentiment, au-delà de l’interprétation possible, est lourd d’une peine difficile à exprimer. On en retient un déchirement intérieur, une tragédie intime, que l’on ne peut comprendre et apaiser qu’avec difficulté. Nous en sommes témoins, acteurs volontaires ou non. Nous avons toujours une place à tenir, même dans la fuite.
La séparation en tant qu’événement concret ne se produit pas uniquement dans notre vie affective ou amoureuse. Quitter un lieu que l’on a aimé, un emploi qui nous satisfaisait, un ami dont nous ne partageons plus les goûts ou les opinions entraîne toujours une séparation. Un processus psychique s’élabore. Nos engagements se modifient, notre regard porté sur l’ objet dont nous nous séparons se transforme. En pleine séparation, nous sommes intimement divisés, retenus par un passé qui s’éloigne, projetés dans un futur inconnu. Si notre organisation psychique et émotionnelle rejette toute acceptation, la séparation peut devenir traumatique et laisser place à une dépression.
Aussi il n’est pas question dans le présent ouvrage de se contenter de parler de la séparation amoureuse. Toutes les séparations possibles sont concernées, car toutes et de la même manière nous confrontent à des bouleversements émotionnels et affectifs, à des modifications réelles et symboliques, à porter sur nous et notre environnement un regard différent et neuf. Par ailleurs, il ne sera
