Avoir confiance en soi , livre ebook

112

pages

Français

Ebooks

2021

Écrit par
Sarah Famery

Publié par
Editions Eyrolles

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Publié par

Editions Eyrolles

Date de parution

18 mars 2021

Nombre de lectures

EAN13

9782212790788

Langue

Français

Pourquoi certaines personnes ont-elles confiance en elles sans raison objective quand d’autres en sont privées ? D’où vient ce manque, ou plutôt cette perte de confiance ? Comment aider les personnes de votre entourage qui en souffrent ? Résolument optimiste et loin des recettes toutes faites, ce livre vous permet d’identifier l’origine de ce malaise, de mieux le comprendre et de réagir. Il permet notamment de cerner les raisons du manque de confiance en soi et de découvrir les techniques qui permettent de progresser. Pour vous aider dans cette démarche, des exemples de la vie quotidienne mettent en scène les difficultés (sentiment d’infériorité, de honte, d’exclusion…) et les solutions (clarifier ses buts, accepter ses limites, se libérer de ses blocages…). Suivez le guide et retrouvez enfin confiance en vous !

Tests Exercices Conseils

SARAH FAMERY est psychothérapeute. Elle est déjà l’auteure de plusieurs ouvrages à succès aux éditions Eyrolles dont Réussir ses relations, Dépasser ses peurs et être soi et Votre bilan de compétences, dans la collection « Eyrolles Pratique ».

Introduction

Partie 1 – C’est quoi, avoir confiance en soi ?

Chapitre 1 – Un sentiment de sécurité intérieure

Chapitre 2 – Différents degrés du manque de confiance en soi

Chapitre 3 – Faites votre autodiagnostic

Partie 2 – Pourquoi manque-t-on de confiance en soi ?

Chapitre 4 – Une conscience de soi « en négatif »

Chapitre 5 – Une construction trop fragile

Chapitre 6 – Un manque d’amour

Partie 3 – Comment développer la confiance en soi ? - Cahier d’exercices

Chapitre 7 – Retrouvez un sentiment de sécurité

Chapitre 8 – Changez de regard sur vous-même