Guide pratique de méditation - Déployez vos talents , livre ebook

112

pages

Français

Ebooks

2021

Écrit par
Céline Lévita , Stéphane Leluc

Publié par
Editions Eyrolles

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Publié par

Editions Eyrolles

Date de parution

25 mars 2021

Nombre de lectures

EAN13

9782212383270

Langue

Français

Pour vivre sereinement votre quotidien et construire une vie professionnelle inspirante et nourrissante, la pleine conscience peut vous aider.

Dans un monde professionnel marqué par un rythme frénétique, une hyper-sollicitation permanente et une volonté du « toujours plus », il devient difficile de ne pas s'épuiser et de trouver du sens à son travail.

Ce guide pratique de méditation vous conduira à observer vos modes de fonctionnement habituels puis à mettre en place un plan de transformation pour :

Trouver le bon dosage de stress et être plus efficace.

Développer intelligence émotionnelle, créativité et authenticité.

Devenir plus audacieux et plus agile.

Progresser sans se maltraiter et cultiver l'optimisme.

Communiquer plus efficacement et authentiquement.

Cultiver des relations professionnelles porteuses.

Faire face aux situations relationnelles difficiles avec exigence et bienveillance.

Favoriser l'émergence de l'intelligence collective.

Un livre-compagnon pour vous permettre de vivre une vie professionnelle stimulante et épanouissante.

Préface de Benjamin Blasco

STÉPHANE LELUC dirige aujourd‘hui AWARIS France, dont la mission consiste à présenter et intégrer la pleine conscience dans les organisations afin d’aider les individus et les équipes à développer bien-être, résilience, collaboration constructive et intelligence collective dans la vie professionnelle. Il pratique la mindfulness et les disciplines contemplatives depuis 1993.

CÉLINE LEVITA, coach certifiée HEC, diplômée du DU Médecine Méditation & Neurosciences, auteur du livre Coacher et accompagner en pleine conscience (Eyrolles, 2018), aide les dirigeants et leurs équipes à concilier exigence et bienveillance pour réaliser une performance de haut niveau durable, porteuse de sens, suscitant l’engagement individuel et collectif. Elle médite depuis plus de dix ans.

Préface de Benjamin Blasco

Chapitre 1. Pourquoi prendre du temps pour méditer alors que je suis déjà surchargé ?

Chapitre 2. Déployer tout son potentiel personnel

Chapitre 3. Faire fructifier son potentiel personnel dans les relations professionnelles

Chapitre 4. Démarrer et pratiquer la mindfulness

Conclusion

Bibliographie sélective

Remerciements

Voir