10 étapes pour ACCÉLÉRER SA RÉUSSITE PROFESSIONNELLE AVEC LES SOFT SKILLS

152 pages

Français

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10 étapes pour ACCÉLÉRER SA RÉUSSITE PROFESSIONNELLE AVEC LES SOFT SKILLS , livre ebook

Studyrama Editions - Déborah Romain-Delacour

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Extrait

Description

Ce livre va devenir votre meilleur allié pour atteindre votre objectif : donner un coup de pouce significatif à votre carrière en développant les soft skills ou «compétences douces». À travers une démarche proactive reposant sur la résolution de 10 objectifs intermédiaires concrets et opérationnels, vous allez pouvoir répondre avec efficacité aux exigences de la vie professionnelle tout en maintenant un haut niveau de bien être physique, psychique et social.Des tests et exercices accompagnés de bilans et analyses pour vous auto-évaluer et devenir acteur de votre réussite vont vous donner la capacité de mobiliser sereinement des comportements pertinents en contexte de travail, valoriser vos talents, augmenter votre efficacité professionnelle et accroître votre employabilité.

Informations

Publié par	Studyrama Editions
Date de parution	17 septembre 2019
Nombre de lectures	84
EAN13	9782759040735
Langue	Français
Poids de l'ouvrage	5 Mo

Informations légales : prix de location à la page 0,0600€. Cette information est donnée uniquement à titre indicatif conformément à la législation en vigueur.

Extrait

10 Étapes pour…

ACCÉLÉRER SA RÉUSSITE PROFESSIONNELLE AVEC LES SOFT SKILLS

Déborah ROMAIN-DELACOUR

Collection dirigée par Laurence BRUNEL

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Le groupe Studyrama, partenaire de votre avenir. En tant qu’acteur référent du monde de l’orientation et de l’aide à la réussite aux examens et aux concours, notre vocation est de vous accompagner et de vous conseiller tout au long de votre parcours étudiant et professionnel. Convaincus que la formation est la clé de votre employabilité, nous avons créé un écosystème pertinent pour vous aider dans les décisions déterminantes pour votre avenir : •Chaque année, nos 140 salons permettent à plus de 500 000 jeunes de trouver la formation et l’établissement qui les mèneront vers la réussite. •4,5 millions de lycéens, étudiants et professionnels trouvent chaque mois, sur nos sites web et applis, les réponses à leurs questions grâce à des contenus d’experts sur l’orientation, la formation, les révisions, l’évolution de carrière, l’efïcacité professionnelle… •Nos ouvrages, rédigés par les meilleurs spécialistes, facilitent le choix d’orientation de nos lecteurs et apportent un soutien efïcace dans la préparation des concours et des examens. •iersd’serllatntieorduaesériesnoceidetgumilldesotanoin.renevinsLevierdcecc’amesuredenotremoapngmenetus-r de jeunes aïn qu’ils trouvent la voie du succès. Notre démarche est fondée sur trois objectifs majeurs : fournir une information de qualité et actualisée, créer les rencontres décisives pour votre évolution et vous offrir les meilleurs conseils d’experts et services personnalisés. Et comme c’est ensemble que nous avançons, nous sommes à votre écoute permanente pour optimiser nos produits et nos offres, aïn d’être le partenaire de votre avenir à chaque étape de votre vie !

Pour découvrir l’univers de Studyrama : •Le site référent de l’orientation : studyrama.com •L’agenda de nos 140 salons : studyrama.com/salons •Nos conseillers d’orientation dans toute la France : tonavenir.net •Nos maisons d’édition : librairie.studyrama.com

Pour nous contacter :info@studyrama.com

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Sommaire

INTRODUCTION

ÉTAPE 1 Augmenter son intelligence émotionnelle et gagner en efficacité

1. Faire le point Test 1 : Quel est votre quotient émotionnel ? ANALYSE ET DIAGNOSTIC Test 2 : Comment gérez-vous vos émotions ? ANALYSE ET DIAGNOSTIC 2. Améliorer ses performances Atelier 1 : Distinguer les émotions primaires des émotions secondaires Atelier 2 : Ne plus agir sous l’emprise de ses émotions Atelier 3 : Faire fuir les idées noires Atelier 4 : Réduire son stress professionnel Atelier 5 : Améliorer sa qualité de vie émotionnelle 3. Bilan d’étape

ÉTAPE 2 Connaître les clés de la communication et dynamiser son intégration professionnelle 1. Faire le point Test 1 : Quel est votre proïl communicationnel ? ANALYSE ET DIAGNOSTIC Test 2 : Quelle image a-t-on de vous ? ANALYSE ET DIAGNOSTIC 2. Améliorer ses performances Atelier 1 : Soigner sa première impression Atelier 2 : Occuper l’espace de manière appropriée Atelier 3 : Prendre conscience de l’importance du regard Atelier 4 : Trouver sa place dans l’interaction en décodant les relations de pouvoir Atelier 5 : Identiïer les ratés de la communication pour ne plus les reproduire Atelier 6 : Savoir négocier pour ne pas entrer en conit 3. Bilan d’étape

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ÉTAPE 3 Développer son sens du collectif et vivre en harmonie avec son équipe 1. Faire le point Test 1 : Quelle place occupez-vous dans votre entreprise ? ANALYSE ET DIAGNOSTIC Test 2 : Quel type de relation entretenez-vous avec vos collègues? ANALYSE ET DIAGNOSTIC

2. Améliorer ses performances Atelier 1 : Dresser le proïl type de son collègue idéal pour lui ressembler Atelier 2 : Lutter contre les phénomènes de discrimination et s’ouvrir à la diversité Atelier 3 : Mettre en œuvre des actions cohésives positives au sein de son équipe 3. Bilan d’étape

ÉTAPE 4 Savoir gérer son temps et maximiser sa productivité

1. Faire le point Test 1 : Quel est votre rapport au temps? ANALYSE ET DIAGNOSTIC Test 2 : Savez-vous dire « non » ? ANALYSE ET DIAGNOSTIC 2. Améliorer ses performances Atelier 1 : Identiïer les activités chronophages de son quotidien Atelier 2 : Faire la chasse à la dispersion Atelier 3 : Se libérer de l’urgence pour retrouver de l’énergie Atelier 4 : Planiïer sa semaine pour se donner une vision d’ensemble Atelier 5 : Organiser ses journées avec exibilité pour faire face aux imprévus Atelier 6 : S’équiper pour gagner du temps 3. Bilan d’étape

ÉTAPE 5 Prendre confiance et oser sortir de sa zone de confort 1. Faire le point Test : Quelle est votre relation à la prise de risque ? ANALYSE ET DIAGNOSTIC 2. Améliorer ses performances Atelier 1 : Développer une image positive de soi pour se faire conïance Atelier 2 : Multiplier ses forces en construisant des relations de conïance avec ses collègues Atelier 3 : Renforcer sa conïance envers l’avenir en se donnant des déïs à relever Atelier 4 : Créer de la conïance pour être recruté sur un poste à responsabilités 3. Bilan d’étape

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ÉTAPE 6 Vivre l’instant présent et prendre conscience de ses avancées professionnelles 1. Faire le point Test : Vivez-vous dans l’instant présent ? ANALYSE ET DIAGNOSTIC 2. Améliorer ses performances Atelier 1 : Renforcer sa mémoire pour canaliser son attention Atelier 2 : Apprendre à s’observer pour devenir vraiment soi-même Atelier 3 : Stopper le bavardage intérieur pour rencontrer pleinement son interlocuteur Atelier 4 : Expérimenter la déconnexion partielle pour augmenter sa qualité de vie au travail 3. Bilan d’étape

ÉTAPE 7 Maîtriser les techniques de prise de décision et se révéler sûr de soi 1. Faire le point Test 1 : Comment gérez-vous l’incertitude ? ANALYSE ET DIAGNOSTIC Test 2 : Savez-vous prendre des décisions qui vous conviennent ? ANALYSE ET DIAGNOSTIC 2. Améliorer ses performances Atelier 1 : S’informer pour bien décider Atelier 2 : Prendre de petites décisions pour neutraliser la peur du risque Atelier 3 : Prendre des décisions majeures en se projetant dans l’avenir Atelier 4 : S’engager dans l’action pour concrétiser ses décisions 3. Bilan d’étape

ÉTAPE 8 Apprendre à résoudre les problèmes complexes et accroître ses performances

1. Faire le point Test : Quelles émotions les problèmes génèrent-ils chez vous ? ANALYSE ET DIAGNOSTIC 2. Améliorer ses performances Atelier 1 : Considérer les problèmes comme des opportunités d’évolution Atelier 2 : Clariïer les situations-problèmes Atelier 3 : Transformer les situations-problèmes en solutions Atelier 4 : Mettre en œuvre un plan d’action et assurer son suivi 3. Bilan d’étape

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ÉTAPE 9 Découvrir sa visée intérieure et se sentir en accord avec soi-même

1. Faire le point Test : Quel sens donnez-vous à votre vie? ANALYSE ET DIAGNOSTIC 2. Améliorer ses performances Atelier 1 : Identiïer ses valeurs personnelles essentielles Atelier 2 : Se reconnecter à ses désirs oubliés Atelier 3 : Tracer son chemin pour concrétiser ses désirs oubliés Atelier 4 : Élaborer la vision de sa vie future 3. Bilan d’étape

ÉTAPE 10 Libérer son envie d’entreprendre et faire grandir son potentiel professionnel 1. Faire le point Test : Quelle attitude professionnelle avez-vous tendance à adopter ? ANALYSE ET DIAGNOSTIC 2. Améliorer ses performances Atelier 1 : S’auto-motiver pour agir efïcacement Atelier 2 : Apprendre à mettre de l’intention dans ses actions pour atteindre ses buts Atelier 3 : Avancer avec optimisme pour surmonter les difïcultés du quotidien Atelier 4 : Savoir bien s’entourer pour réussir 3. Bilan d’étape

CONCLUSION

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Introduction

Vous avez le souhait de donner un coup de pouce signiïcatif à votre carrière. Vous désirez développer vos talents, augmenter votre efïcacité professionnelle, ou bien peut-être accroître votre employabilité pour vous positionner sur un nouvel emploi. Vous aspirez également à plus de sérénité et de bien-être au travail. Cet ouvrage correspond précisément à votre besoin.

Lessoft skillsou « compétences douces » renvoient en effet à la capacité de mobiliser des comporte-ments pertinents en contexte de travail. Développer lessoft skills, c’est pouvoir répondre avec efïcacité aux exigences de la vie professionnelle tout en maintenant un haut niveau de bien-être physique, psychique et social.

Vous l’avez bien compris, ce sont toutes les facettes de votre savoir-être que vous allez renforcer à travers cette méthode simple et efïcace. En bâtissant un solide savoir devenir, vous aller vous créer de nouvelles opportunités et pourrez relever tous les déïs qui s’offriront à vous.

Alors choisissez le chemin de la réussite professionnelle et de l’épanouissement personnel, et laissez-vous guider étape par étape. Votre avenir est entre vos mains !

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L’auteur

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 Augmenter son intelligence émotionnelleet gagner en efficacité

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ÉTAPE 1 :Augmenter son intelligence émotionnelle et gagner en efIcacité

Au cours de cette première étape, vous allez apprendre à devenir émotionnellement intelligent aïn d’augmentervotreperformanceautravailainsiquevotrebien-êtrepsychologique.

1. Faire le point

TEST 1 : QUEL EST VOTRE QUOTIENT ÉMOTIONNEL ?

Quel est votre niveau d’intelligence émotionnelle ?

Évaluez-vous en vous positionnant sur la grille ci-dessous. 0 = Pas du tout d’accord jusqu’à 10 = Tout à fait d’accord

Je suis habituellement capable de réduire rapidement mon stress au travail.

Quand je suis dans l’incertitude, je m’attends en général au meilleur.

J’ai conïance en moi et en ma capacité à gérer tout type de situation.

J’ai une bonne compréhension de mes émotions.

Je vois toujours le bon côté des choses.

Je sais exprimer mes idées ainsi que mes sentiments.

Je prends soin de comprendre les émotions des autres pour entretenir des relations sociales positives.

J’ai développé des aptitudes qui me permettent de faire face aux imprévus.

Je sais maîtriser mes émotions et cela me permet de gérer les problèmes rationnellement.

Je prends en considération les règles sociales qui sous-tendent la vie en société.

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Complétez maintenant le tableau ci-après. Par exemple, si vous avez noté « 8 » à la proposition 3 et « 5 » à la proposition 6, vous obtenez un total de 13 que vous pouvez reporter dans la première case de la colonne « score » du tableau ci-dessous.

10 -10 étapes pour…

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