LE MENTAL EXÉCUTABLE

Ce livre ne console pas et ne promet aucun état intérieur. Il donne soixante-huit protocoles, chacunavec une durée, un déclencheur, un critère de réussite, un critère d'arrêt, et un niveau de preuveaffiché, y compris quand la preuve est faible : sommeil, lumière du matin, mouvement, exposition,comptage, seuil minimal, carnet de preuves, quota d'échecs, liste des cinq non.Pas de loi de l'attraction, pas de pensée positive obligatoire, pas de chiffre magique. Une thèseunique, vérifiée sur des carnets réels : un effet moyen tenu très longtemps bat un effet fortappliqué une semaine.Cent vingt pages pour transformer un mental qui fuit en un mental qui exécute.