Le Journal Intime

Le journal intime est un outil d’auto coaching précieux qui permet d'avoir accès à notre vie intérieure, d’écrire notre vie et de retracer des souvenirs enfouis.
Ce compagnon quotidien nous aide à aborder nos émotions avec compassion et à les comprendre plus en profondeur.
À quelle fréquence faut-t-il écrire dans votre journal intime ?
Comment ne pas manquer d’inspiration ?
Mais quel support choisir pour écrire votre journal intime ?
Un cahier ou un support numérique ?