Fiche 3 Apprendre à dire oui non

Apprendre à dire non Apprendre à dire oui " S'affirmer m'a toujours paru un des actes les plus nécessaires, les plus salutaires et les plus angoissants…" Jacques Salomé. Introduction ommuniquer, être en relation est une de nos aspirations les plus profondes. C Et pourtant, nous n'avons guère appris à le faire. Nous avons plutôt appris à plaire ou à dévaloriser pour être le plus fort ou à être sur la défensive… Apprendre à faire confiance à ce que je ressens, me définir, me positionner sans me laisser définir par l'autre, bref à m'exprimer avec sincérité, relèvent d'un héroïsme au quotidien. Apprendre à écouter, entendre l'autre et reconnaître son expression comme étant la sienne, oser mettre en commun son point de vue et le mien relèvent tout autant d'un héroïsme au quotidien. Sans doute, en nous exerçant dans des situations faciles, apprendrons-nous à dire "je", "non" et "oui" dans des cas plus difficiles. De nombreux livres ont été écrits sur la communication : Gordon, Salomé, Rozenberg, D' Ansembourg…. Nous vous y renvoyons. Tous nous disent l'importance d' acquérir une meilleure connaissance de soi et de ses besoins. C'est ce à quoi nous ont invité les précédentes animations. Une relation est équilibrée quand ces 4 points sont présents: demander, refuser, recevoir, donner. Donner semble nous être plus naturel. Objectif ⇒ Mieux comprendre comment demander, refuser, recevoir en me respectant et en respectant l'autre. Démarche Petit ...