Dossier Déc. 2010-Janvier 2011- Comment mieux prendre soin de soi

   Comment mieux prendre soin de soi   Par Marie Charbonniaud L’estime de soi est un bien précieux : nos enfants auront la chance de l’avoir en héritage. Malgré les moments durs, on peut la conserver ou l’améliorer. Voici comment. «Quand je suis devenue maman pour la première fois, je cherchais continuellement des points de repère ou de comparaison auprès des autres mamans. Il y avait tant de nouveautés !», se souvient Isabelle Fréchette, maman d’Émy, quatre ans et d’Azélie, deux ans et demi. «Lorsque je discutais avec mon amie, nouvelle maman aussi, j’avais toujours l’impression d’être moins renseignée», raconte la maman de Saint-Basile-le-Grand. Au cours de ses 38 années de pratique, le psychoéducateur et orthopédagogue Germain Duclos a rencontré beaucoup de parents dans le doute, comme Isabelle. Pourtant, tout comme l’enfant, le père et la mère gagnent beaucoup à développer une bonne estime d’eux-mêmes. «L’estime de soi du parent, c’est-à-dire le jugement que vous portez sur votre propre valeur en tant que parent, est un grand indicateur du bien-être psychologique ressenti au sein de la famille», explique Germain Duclos. Grâce à cette estime, vous réalisez le pouvoir personnel que vous avez sur votre vie ainsi que sur vos ressources pour surmonter les épreuves. Ce sentiment de compétence va également se transmettre à vos enfants, puisque c’est au sein de la famille qu’ils réalisent leurs premiers apprentissages et s’initient à ...