OK « St-Thomas », voici ma réponse à ta question « comment gérer les grosses séances d’entraînement

OK « St-Thomas », voici ma réponse à ta question « comment gérer les grosses séances d’entraînement, que pensez-vous des compléments alimentaires » D’abord je ne répéterai jamais assez (cf. mes nombreux articles à ce sujet) qu’une nutrition quotidienne variée, équilibrée, diversifiée, c’est le meilleur moyen pour que l’organisme dispose de tout ce dont il a besoin pour la santé et la performance sportive. OK le sportif qui s’impose de grosses charges d’entraînement peut avoir besoin d’une complémentation A LA CONDITION QUE cette complémentation d’abord ne soit pas nuisible à la santé, et ensuite bien sûr qu’il ne s’agisse pas de produits interdits par les différentes réglementations (toujours vérifier, même pour un médicament prescrit par un médecin sur le site : http://www.afld.fr/vidal.php que le produit ne fait pas partie de la liste des substances interdites) èmeJe rappelle aussi pour la 201 fois qu’il est TRES risqué (car certains produits à priori anodins contiennent des produits dopants) de commander des produits sur Internet, ou dans des salles, ou dans des revues de « muscu » ou autres. Tout médecin doit tenir ce discours. Le médecin du sport est d’abord là pour la santé des sportifs qui le consultent. Je vais détailler un peu plus loin dans ce document un exemple de protocole que je peux proposer. MAIS d’abord je veux dire que si un sportif veut progresser, il doit veiller : à avoir un bon entraîneur (c’est l’entraîneur qui fait ...