Cinco pasos para combatir el estrés

El estrés es la respuesta de nuestro cuerpo a algo que
lo pone en alerta o a un peligro que se percibe. Por
ejemplo, vas caminando de noche, escuchas ruidos
detrás de ti y te pones nervioso; eso es un estrés. Si
vas al trabajo y te dicen: “sólo trabajarás hasta el día
de mañana” y tú tenías deudas que pagar, te pones
nervioso y ansioso y comienza un estrés