Comment prévenir et faire face au stress

Le stress est une réaction à des événements
Et des problèmes qui vous enferment
Dans une façon de voir votre situation
Chercher un point de vue extérieur de la situation
De le comparer avec le vôtre réduira
Votre réaction à ces conditions
Faites quelque chose pour les autres
pour aider votre esprit à sortir de votre auto
Ne pas vous submerger par les tracasseries
Au sujet de l'ensemble de votre charge de travail
Tenez chaque tâche comme elle vient
Ou sélective traitent des questions
Pour une certaine priorité
Ne pas transpirer sur les petites choses
Essayez de donner la priorité à quelques choses
Vraiment importantes et laisser la lame de repos
Apprendre à mieux vous détendre
par méditation et par exercices de respiration
Ont été prouvé être très efficace
Dans la lutte contre le stress
Pratiquer la suppression de votre esprit
Des pensées dérangeantes
Modifier sélectivement la façon dont vous réagissez
mais pas trop à la fois
Concentrer vous sur une chose pénible
Et gérer vos réactions face à cette chose pénible
Changer la façon dont vous voyez votre situation
Rechercher des points de vue alternatifs...