Le stress aux examens

Un fascicule qui vous aidera à détecter si le stress est un obstacle à votre réussite, et vous montrera comment diminuer votre stress, particulièrement lors des examens. Le stress ressenti avant une évaluation est souvent associé au trac du comédien avant qu’il entre en scène. Le stress est positif lorsqu’il mobilise adéquatement toutes les énergies de la personne. Il devient négatif lorsqu’il affecte la concentration, provoque des troubles de sommeil, de digestion ou de mémoire.
Dans ce document, on retrouve :
- Un test d’anxiété aux examens
- Le lien entre l’anxiété et la performance
- L’anxiété et ses deux composantes
- Des stratégies pour diminuer l’anxiété