LA SOUPLESSE

• cours - matière potentielle : l' échauffement
• cours - matière potentielle : la séance
• exposé

SOUPLESSE_Prevost.doc Formation PLC2 2006 J-P. EUZET 1 LA SOUPLESSE La souplesse fait partie des qualités physiques. Donc, au même titre que la force, la rapidité ou la vitesse, on devrait systématiquement l'améliorer ou l'entretenir chez toute personne pratiquant une activité physique. L'objectif principal que l'on vise lorsque l'on veut développer la souplesse de quelqu'un est l'augmentation de l'amplitude ou de la mobilité articulaire des mouvements ou tout simplement une certaine aisance dans leur exécution.

• règles pour les assouplissements règles pour les assouplissements
• rapidité de transmission de la force musculaire aux pièces osseuses
• assouplissements
• raideur musculaire
• taux de dégradation tissulaire
• étirement
• muscles
• force
• cvm