correr y estrés

En principio es un deporte accesible a casi todo el mundo pues no necesita aparatos especiales. Sí estaría restringido a quien tuviese alguna lesión sobre todo en espalda, rodillas o tobillos, que es lo que más sufre con el impacto. Por lo demás es tan sencillo como echar a correr por un superfície preferiblemente blanda (tipo arena, hierba o tierra). No se recomienda el asfalto porque no absorbe la fuerza que nosotros hacemos al pisarpara impulsarnos y por lo tanto son las articulaciones las que lo sufren pudiendo dar lugar a lesiones.