TVmag Ile-de-France - Bien Etre Seniors

PAGES 2 À 6 SPÉCIAL BIEN-ÊTRE SENIORS LA SANTÉ PASSE AUSSI PAR L’ASSIETTE ILE-DE-FRANCE SAM EDWARDS/OJO IMAGES / PHOTONONSTOP TV BIEN-ÊTRE Seniors : la santé passe aussi par l’assiette Halte aux idées reçues avec Caroline Rio, diététicienne à Paris a population des se- aides à domicile sur l’alimenta- « Avec l’âge, il ne faut pas man- l’activité physique. Beaucoup niors se situe à l’âge tion des seniors)… Elle réfute ger moins ni diminuer les ap- pensent qu’une personne âgée de la retraite, période certaines idées reçues et aime à ports énergétiques, car le fonc- vivant calfeutrée chez elle, quiL charnière pendant la- dire, notamment, que les grais- tionnement du corps au repos marche peu, aura besoin de quelle moral et hygiène de vie ses sont comme un compte fait dépenser au moins 60 % manger moins. C’est faux ! », vont conditionner le vieillisse- épargne en cas de coup dur ! d’énergie, contre 15 à 20 % pour insiste-t-elle. Autre piège du ment. Si l’on doit rester vigilant vieillissement, la perte de la sur les qualités du sommeil, de masse musculaire, une réserve........[....].. ....................................................................... l’alimentation et l’activité phy- de protéines. « Si on puise dans sique, les moments de détente ce stock alors que l’on neLa liberté retrouvée sont essentiels.