TRIATHLON, QUEL INTÉRÊT ?

TRIATHLON, QUEL INTÉRÊT ? Le triathlon, discipline en pleine expansion en raison de son côté «nature», consiste à enchaîner natation, vélo et course à pied. Ces activités d'endurance, de plus en plus ludiques et diversifiées, proposent différents parcours adaptés au plus grand nombre. Pour mettre en action les bonnes résolutions pour être en forme cet été, le triathlon est la solution pour celles et ceux qui veulent pratiquer une activité en s'amusant. C'est le sport complet par excellence, parce qu'il permet de varier les entraînements, changer de discipline au gré de ses envies, de la météo ou de son temps libre. D'autant qu'aujourd'hui, cette pratique est accessible à tous, une évolution incontestable, encouragée par la Fédération française de triathlon qui invite les organisateurs à proposer des formats Découverte (250 m de natation, 8 km de vélo et 2 km de course à pied), et qui incite les 650 clubs à élargir leur offre de coaching. Des bienfaits avérésDes bienfaits avérés Pratiqué sous contrôle médical, le triathlon, parce qu'il associe 3 disciplines complémentaires, est un complice essentiel de votre santé. Sport d'endurance, sa pratique «intelligente» exige en effet une utilisation préférentielle des graisses. En outre, le corps étant «porté» en natation et en vélo, il présente l'avantage d'occasionner moins de traumatismes aux tendons, muscles et articulations que d'autres sports. 1 . Bon pour le coeur et les vaisseaux.