Faire appel à des tiers

Faire appel à des tiers Certains tempéraments tentent vaille que vaille de s'en sortir seuls, quelles que soient les difficultés. Il s'agit généralement de personnes qui ne présentent pas de faiblesses apparentes, mais attention à la faille. Les médecins connaissent bien ce type de profil qui a tendance à tout supporter et tout assumer jusqu'au jour où... la dépression peut s'installer sans être visible pour autrui et faire des dégâts profonds. Lorsque les relations deviennent une véritable souffrance, pas d'hésitation, il faut en parler et chercher une aide externe. Plusieurs solutions se présentent, en fonction de la gravité du problème rencontré ou de son ressenti. Améliorer sa communication est possible La communication non violente Pourquoi ne pas tenter de se former à certaines méthodes de communication, en particulier celles de la communication non violente ou de la négociation ? S'il y a une personne en particulier qui pose problème, des exemples précis peuvent être évoqués et des exercices mis en place avant de les mettre en pratique réellement. Le principe est simple : apprendre et s'entraîner à utiliser des procédés de langage qui permettent de rester dans des limites raisonnables. Elles permettent à la fois au « timide » d'entrer dans la discussion et à « l'agressif » de mesurer ses paroles. C'est Marshall Rosenberg qui a le premier évoqué ce type de communication, basée sur l'empathie et la bienveillance.