Cours polysport dolores

Cours polysport, Fribourg septembre 2008 / DS Les activités de jeux de lutte développent la motricité et les capacités perceptives et favorisent le contrôle de l’agressivité et le développement social. Règles d’or : Ne pas se faire mal Ne pas faire mal à l’autre Ne pas se laisser faire mal Respecter les codes Matériel : tapis, pincettes, bouteilles en PET ou rouleaux de papier journal, chronomètre Les autos tamponneuses Les (o) et les (x) se déplacent dans la salle. Au signal les (o) stoppent et les (x) les percutent avec les épaules. Variante : les (o) se déplacent à quatre pattes et les (x) les renversent. Musculation • Tirer un camarade par les chevilles , les aisselles, les bras Former 2 équipes • Ceinturer soulever et déplacer un partenaire de poids équivalent Echanger les rôles Culbuto Les (o) sont en boule sur le dos : plantes des pieds collées, genoux écartés, tenir Utiliser toute la fermement ses pieds avec ses mains. Les (x) les poussent pour les faire rouler en salle avant, en arrière, à droite, à gauche. Confiance Un gymnaste est entouré par 4 camarades. Il se raidit et se laisse pousser par ses camarades ; ses pieds doivent rester sur place. Jeux avec contact corporel Le bowling 3 équipes : les quilles. les boules et les releveurs. Les quilles sont réparties dans l’aire de jeu. Au signal les boules font tomber les quilles et les releveurs les relèvent. Après une minute ...