Zen : le plaisir de se détendre

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Livre zen : une sélection de livres numériques pour vous détendre et vous relaxer

Envie de vous détendre ou besoin de faire le vide dans votre esprit ? Vous avez envie d’un été et d’une rentrée en mode cool ? Vous aimerez apprendre la méditation ou pratiquer la sophrologie ? Découvrez les meilleurs ebooks « livre zen » : une sélection de ressources numériques reliées à toutes les pratiques (respiration, postures, massages, cérémonies, mantras, arts martiaux, etc.) pour relaxer le corps et l’esprit, évacuer les tensions, travailler la concentration et la pleine conscience. Pour consulter tous les rayons de notre bibliothèque en ligne, optez pour l’abonnement numérique unique à 9,99 euros et bénéficiez d’un accès sans limite à YouScribe.

Livre zen : découvrez les techniques de relaxation au quotidien

Notre rubrique livre zen est dédiée à tous ceux qui ont du mal à se relaxer au quotidien. Retrouvez ici des ebooks santé et bien-être remplis de conseils, d’exercices et de techniques antistress qui vous permettront de retrouver le calme et d’être serein à chaque instant. Pendant l’été et ou durant les vacances, c’est le moment idéal pour débuter une nouvelle pratique sans stress ! Vous aurez tout le loisir de lire un ouvrage de notre sélection « livre zen » et d’entamer un changement ! Parmi les ebooks disponibles, vous trouverez par exemple un ultime guide du sommeil, J’Arrête De M’Épuiser de Marlène Schiappa ou les recettes Tisanes De Bien-Être de Pierrette Nardo. Vous préférez plutôt allier art, détente et relaxation ? Cela tombe bien, cette sélection comprend un livre de coloriage zen pour adulte et des mandalas à colorier que vous pourrez imprimer gratuitement !

Débutez facilement la méditation pour atteindre l’épanouissement personnel

Vous visez l’épanouissement personnel ? La pratique de la méditation est la meilleure façon de lâcher-prise et de ressentir le moment présent. Dans la rubrique livre zen, retrouvez des livres de méditation de pleine conscience, des ouvrages de yoga, de sophrologie ou de réflexologie. Ce sont toutes des pratiques qui vous permettront d’atteindre l’épanouissement, la connaissance de soi et la bienveillance envers soi. Découvrez également dans cette sélection livre zen, des ouvrages d’initiations pour débutants, de rituels pour les pratiquants avancés, de mantras, de sutras ou toutes les techniques pour ressentir des vibrations positives et décupler ses pouvoirs énergétiques.

Lancez-vous sans stress avec les pratiques orientales pour nourrir votre spiritualité

À part les méditations et les retraites spirituelles, il existe également d’autres moyens pour modifier l’état d’esprit et vivre sereinement. Notre rubrique livre zen comprend aussi des ressources sur les arts japonais et les philosophies permettant de vivre en toute sérénité. Apprenez grâce à nos livres, les techniques de Taï-Chi ou de Reiki, des arts martiaux permettant d’atteindre la connaissance de soi, de décupler son énergie à travers des postures, les pratiques du Feng Shui dans votre maison (aménagement et décoration intérieure). Pour aller plus loin dans votre quête d’éveil et d’illumination, lisez ou écoutez les ouvrages qui parlent de bouddhisme.

Détendez-vous, déconnectez et lisez des heures avec la plus grande bibliothèque en ligne francophone !

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